好久好久以前的某天早上，我想找一个运动，长期坚持下去。起初我选择了跑步，我试着坚持了几天。我发现一些不可抗力开始显现，成为我天天跑步的拦路虎。比如天气，比如空气质量，还有必须出门。于是我想到了要换一个可以天天坚持，不受场地和天气限制，容易开始和坚持的运动。感谢上帝，我发现了瑜伽。
刚开始做瑜伽身体僵硬的不行。很多动作都做不到位。身体往往是一边做一边疼。比如前弯后仰这个简单的动作。向前面弯的时候，自己的脸很难贴到自己的腿上。向后仰的时候，身体又摇摇晃晃，感觉腰像断了一样。刚开始做的时候，发现自己身体是如此的僵硬，好难坚持下去。这个时候还好没放弃，我坚持了下来。因为每次做完都有一种成就感。我完成了一个对自我的一个小挑战，然后又收获了一项技能和快乐。瑜伽就好像是，一个医生一样。让我更加了解自己的身体。同时也更像一个老师，让我能够更加认识自己整个人的状态。
自己的keep瑜伽记录
很多人觉得瑜伽就是简单的拉伸和伸展。其实深入练习后你会发现，远远不是这么简单。瑜伽是动静合一的运动。这个动是身体，静的是心。动是专注节制的动，你要按视频里的动作和提醒来做每个动作。静不是关闭自己的思想，那也做不到，而是卸下焦虑和浮躁，专注和投入在此时此刻。认真做完一套瑜伽后我的专注力和喜悦更多了。带着这份专注和快乐开始一天的生活或工作，能不幸福吗？
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