如何成为一个可怕的自律人？

原来，人生成败是环境一手造成

这前半生，我定过不下一万次学习、健身、能力提升计划，立过上万次目标，迄今为止已年过半百，也没有成为梦想中那个想成为的人，做自己每天想做的事情。

分析我的目标，也不过是每天可以尽兴的读书、写字，可以尽情的与每一个智者抵足对话，让灵魂抵达一片清明。

每逢初一十五重大节日我都会制定严密的日计划周计划月度年度计划，强制监督我执行力，完成目标任务。但是我是一个没有自律的人，是一个意志力不坚定的人，做事虎头蛇尾三分钟热度，三天打渔两天晒网，定好的计划2天就成为一纸空文了。

直到最近我读了这本书《如何成为一个可怕的自律人》，我才知道问题的原因不是出在我身上，而是环境这个魔王给我整的蛊。

我梳理了一下，它的下罪行如下：舒适的被窝，让我早上起不了床；精彩的抖音，让我多蹲了半个小时的茅坑；温暖的水，让我多洗了十分钟澡；早上到办公室，一个紧急又重大的突发任务，打破了我的原有工作计划；丰富的午餐，我多吃了半碗，体重增加，又没有时间运动，导致经常犯困，精力体力不支，工作学习效率不高，于是我加班熬夜，突击干活，又导致我记忆力下降犯错率提高，于是我领略了领导的诘责，同事的怠慢，于是我始终没有读完一本书，始终没有遇见书中的智者，我的智慧只停留在认知的初级阶段。

一切成败，唯环境造成。

所以，你需要每天测评你的自律程度

所以，你不能忽略环境对你造成的负面影响。热或冷的天气，多而杂的工作任务，简单的人际关系，紧张焦虑的心情，强者文化的氛围，大大拉低了不会表现的你的执行力。

所以，你要正视、重视、审视你所处的环境，每一份每一秒，都不能成为环境操纵的木偶人。你要从你的心出发，去感受身边的环境身边的人，体会他们的需求，在你的能力范围内，去支持成全他，他才能支持成全你做自己的事。

永远不要用你头脑里的固有模式固有思维做判断，永远要冷静，放弃付出总有回报的错误认知，放弃以真心可以换真心的荒谬，做到我真是我本色，我不为一切环境所动。

《如何成为一个可怕的自律人》的作者，给世界50强企业的CEO做咨询服务，帮助上万企业家完成蜕变，成为想成为的人。

我不过只是想成为一个每天可以尽兴读书的人，上万企业家都用书中的方法成为著名人物，我的目标不算宏大，我按书中讲的方法，也做了一份自我问答，每天做好如下21件事情，每天进步一点点，也许在未来的某一天，真的能实现。

今天开启第一篇日更笔记，记录我的自律实操训练。阅读到此的你，你认为这个方法靠谱吗？欢迎监督一起打卡。

今天，你尽最大努力做这些事了吗？

1.设定明确的目标

2.每天在实现目标上有所进展

3.站在全局高度看问题，做好角色定位

4.深度工作、专注重大紧急事项、提高工作效率

5.深度学习、沉浸式学习

6.提高感受力、表达力、记忆力、专注力、逆向思维、发散思维

7.每天感恩你所拥有的一切

8.每天向优秀的同事学习

9.用心感受他人背后的诉求并支持他

10.不浪费精力在无法改变的事情上

11.分析每一个情绪后面的认知误差

12.避免竭力证明自己是正确的

13.避免发火或者发表消极评论

14.原谅自己的错误

15.原谅他人的错误

16.早睡早起：每天6小时睡眠

17.过午不食：每天2餐去调料健康食品

18.健身运动：每天1次瑜伽或走路

19.大块时间：每天1篇读书笔记或思维导图

20.零碎时间：每天1篇听课笔记或思维导图

21.休息时间：每天1篇工作学习复盘日记

写于2022年6月1日