压力，你如何应对？

现代社会，人口密集，心理学的一些专业词汇开始走进人们的生活，也有越来越多的人被其所困扰。

今天看了两个纪录片《压力》。

里面的主人翁，通过走访各种科研机构，关注各种科学实验，去了解事物的真相。

压力是有两面性的，因为有压力的存在，我们在面对危险的时候能够通过压力，产生应急反应，最后拯救和保护自己。

如果将压力转换成令你兴奋的能量，他也能够让你在事情上表现的更出色。试试将“我压力好大”这个口头禅，转化成“我很兴奋”，而不是“我很平静”也许对你会有更大的帮助。

如果你长期面对持续的压力，那么他对你是有危害的。你可以尝试通过锻炼，改变饮食结构（比如，吃一些抗氧化能力强的事物），冥想，也许能够将你解救出来。

如果你有压力，那么请区别对待他，他有好的一面，你学会去转化。如果你面对的是长期的压力，那么你学会通过一些方式去应对它。

那么生活会变得更好。