起式
1/双手拖天理三焦（调理三焦经）心包经主血，三焦经主气，为人体血气运行的要道，上肢的痹症，以及人体水道不利的水肿病，都是三焦经主治的病。
【第41篇 灵茜汤圆】弟子规晨练——八段锦
2/左右开工似射雕（对胸腔肺部和心脏好）
【第41篇 灵茜汤圆】弟子规晨练——八段锦
3/调理脾胃须单举（脾胃脾胃虚弱的可以练习，手臂直身体正）
【第41篇 灵茜汤圆】弟子规晨练——八段锦
4/五劳七伤望后瞧（颈椎病患者和理疗颈椎可以练习同时对眼睛好）按我现场教学的做会更好
【第41篇 灵茜汤圆】弟子规晨练——八段锦
5/摇头摆尾去心火（心火旺盛者可以多加练习）
【第41篇 灵茜汤圆】弟子规晨练——八段锦
6/两手攀足固肾腰（护肾功效强）
【第41篇 灵茜汤圆】弟子规晨练——八段锦
7/攒拳怒目增气力（此体式增强体质，精气神，让人有力量。）
【第41篇 灵茜汤圆】弟子规晨练——八段锦
8/背后七颠百病消（注意吸气提肩垫脚，哈气手掌跟发力脚跟向下有力震动全身。）身体任何疾病都可以练习此式。
【第41篇 灵茜汤圆】弟子规晨练——八段锦
——灵茜汤圆瑜伽·汤圆7/10周二
起式 1/双手拖天理三焦（调理三焦经）心包经主血，三焦经主气，为人体血气运行的要道，上肢的痹症，以及人体水道不利的...
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网友评论
如果有老师指点得其精髓
事半功倍
感谢分享