觉察日记

五福陪伴对话觉察日记2024.6.27

姓名： 王彩云

团名：2团

一你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。

1、早上定了闹钟响了，没起，睡过了，醒来时已经5:30了，赶紧进会议室，老师正在给艳丽会长反馈，内心有一些的自责，感觉错过了什么，但转念一想，这也是个好事儿，提醒自己以后不要晚起

2、下午曹红督导让我陪伴一元客户，在陪伴过程中也练习聆听、发问，关注到人，最后成为365，我感觉自己是有价值的，内心肯定了自己

二、如果用五大模式赞美发，你今天要赞美自己的是什么？

1、行为模式：彩云我赞美你今天参加了三场陪伴，两场做主谈，感觉自己很有价值，虽然在陪伴时也稍稍有一些紧张和恐惧

2、下午6：10、我主谈完，从另一个房间出来看车钥匙在家，儿子没有去接闺女，我打电话给儿子，儿子说他告诉了我，我并没有听到，当时有一点点的抱怨，但很快转念，儿子跟我说了，我没听见，再说这几天都是儿子接送闺女，我放下抱怨骑着电动车很开心的去接闺女

，感恩孩子们给我成长机会[玫瑰]

三你觉得自己想要实现五福家庭，自己要锚定的目标哪些？

1.练习陪伴对话

2.做在道上的事-成就五福家庭活出自己

四、明天你如何提升以上锚定资源变成实在落地的行动。

1、多看见孩子的优点，这一周早送晚接闺女都是儿子来，应该明天给她一个感谢

2 .打陪伴电话多练起来