不要期待瘦下来就能“逆袭”，更不要把减肥成功当作“成就”，把减肥成功的人当作“偶像”。减肥，只是让你的体重回归正常范围，让你变得更加健康，仅此而已。
它不会让我们的生活“焕然一新”，也不会扭转糟糕的境遇，更不会带我们走向“人生巅峰”。
运动计划能否长期持续，关键在于在你状态最差的情况下，你是否能够执行，是否想要去执行。
运动对减肥真正的作用，从来就不是消耗能量，而在于运动之后人获得的那些正能量、好心情，让人愿意保持一个开放的心态，愿意尝试新的选择、做出更健康的行为决策，最终影响生活方式。
运动之后人的大脑会分泌内啡肽等让人感觉很好的物质，只是我们过去总是被卡路里绑架，只关注能量的收支和体重的下降，而忽略了运动本身带来的这些好感觉。
不要期待瘦下来就能“逆袭”，更不要把减肥成功当作“成就”，把减肥成功的人当作“偶像”。减肥，只是让你的体重回归正常...
每个人应该或多或少在某一个方面都幻想过逆袭，比如说读书、考试、减肥、运动、恋爱等等。或许你正在逆袭的道路上，或许你...
俗话说的好“冬天不减肥，夏天徒伤悲”作为一个成功瘦身并且还在逆袭道路上奔走的我分享一些自己减肥和逆袭的经历分享给大...
减肥究竟对容貌的改变有多大？ 看看最近被刷屏的闫妮，46岁，暴瘦30斤，逆袭成女神~ ▲闫妮减肥后对比 ▲闫妮减肥...
减肥是个永恒的话题——没有完美，只有更美！ 想要在夏天逆袭？那就一起“管住嘴、迈开腿”！ （详细食谱和运动计划，可...
听说减糖后，体重容易反弹…… 不把减轻体重当成减糖的目标，这就是防止反弹的诀窍。 减肥反弹恐怕并不局限于减肥，如果...
这里是关于一只逆袭成功的小可爱的减肥经历
秀美心法，是减肥领域最先进的一种减肥方法，也是最健康、最轻松的减肥方法！ 秀美心法，完全杜绝了传统减肥法的所有弊端...
2020年6月13日，下定了决心要减肥，决定写下日记来记录自己的减肥历程，要用三个月的时间减肥成功，要完成逆袭。因...
都说胖子是潜力股，减肥成功后都逆袭成男神女神。减肥前后，真的是判若两人。其实健身减肥的效果要比整形来得好多了，对于...
本文标题：减肥心法：不把运动减肥当成逆袭
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jrpitdtx.html
网友评论