听说减糖后，体重容易反弹……
不把减轻体重当成减糖的目标，这就是防止反弹的诀窍。
减肥反弹恐怕并不局限于减肥，如果常常听到这种说法，或许从侧面证明了通过减糖成功减肥的人很多吧。
只是很多人一旦达成了减肥目标，就会打着“奖励”的旗号开始猛吃甜食，饮食就此回到以碳水化合物为中心的时候，这样的例子也有。
减糖并不是一种减肥方式，应该将其视作贯彻一生的健康饮食方式。
所以，建议不要只以体重的数值作为减糖的目标。
减糖不止可以减重，对身体健康更是大有益处，如果配合体型和皮肤状态，利用减糖来调整身体的状态，就会和反弹无缘了。
另外一个窍门是，哪怕吃了甜食也别因为自责而半途而废，继续实施减糖就可以。
坚持的决心也是减糖成功的关键。
内容来自《减糖生活》
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