从有毒父母的遗毒中解脱出来，你才会拥有享受自己人生的自由

漫步秋叶

家是慰藉心灵的港湾；家是治疗心灵创伤的灵丹妙药；家是寒冷冬日温暖的阳光；家是远方游子的精神寄托。

家是一个温暖的字眼，是我们身体和心灵栖息的港湾。

家是什么？

记得之前看到过一个采访，一场地震后，一位父亲抱着自己的孩子看着眼前的一片废墟，当记者问他对于家有什么看法，以后哪里才是他的家时。这位父亲紧紧抱着孩子说：“只要和孩子在一起，就是家。”

那一刻，我被废墟前的父亲所感动。家是什么？家就是有父母有孩子。

父爱如山，母爱如海，一个博大厚重一个广阔包容，这些温暖而美好的诠释影响着我们一代又一代人。

只是，事事不可能总是只有美好的一面。就像有人欢喜有人伤悲。此刻，若是有人跟你说，家是她的梦魇，出了家门她是一个活泼开朗爱笑的人，进了家门她就会小心翼翼战战兢兢，仿佛家中有一股无形的压力迫使她不敢大声喘气。你一定会觉得荒谬而不可理喻。如果你也看了苏珊·福沃德著的《原生家庭》你便会对此有深切的理解。

从有毒父母的遗毒中解脱出来，你才会拥有享受自己人生的自由

《原生家庭》是一部关于家庭心理疗伤的经典作品。其作者苏珊·福沃德是国际知名心理治疗师、演说家和作家，苏珊博士在书中列举了大量工作中接触到的真实素材，并分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女，并持续影响子女成年后的生活的。

随着近几年只是的获取便捷以及生活的提高，人们对于心理学的关注不断增加，“原生家庭”这四个字被越来越多的人认知。只是，将父母冠以“有毒”二字，恐怕大多数人还不太能理解。

什么样的父母是有毒的父母？

父母在我们心里种下了精神和情感的种子，他们会随我们一同成长。在有些家庭里，父母种下的是爱、尊重和独立，而在另一些家庭里，则是恐惧、责任和负罪感。

我们都知道，开车需要考驾照，老师需要考教师资格证，医生需要医师证……各行各业似乎都要有资格证才能上岗，即便是站在机器旁的操作工也要经过培训才会让其上岗。却没有一场考试是针对父母的，如何为人父母，在很大程度上仍然靠我们凭感觉和本能去尝试。

为人父母，在面对孩子漫长的成长过程中，难免会有一些不足之处，能够满足孩子所有情感需求的父母基本是不存在的，偶尔向孩子发发脾气也是正常的。而这些偶尔的管教过严，甚至是打骂孩子，就能说明他们是残暴无情或不称职的有毒父母吗？

当然不能，父母也是普通人，也会有很多他们自己的问题。只有他们平时给予孩子足够的爱和理解，大部分孩子都是会选择原谅的。但也有很多家长，他们的负面行为模式是持续存在的，始终支配着孩子的生活。这就是伤害型（也称有毒的）父母了。

有毒的父母会常常责打孩子，会让独自在家，甚而至于极尽嘲讽和贬损将孩子当做傻瓜对待，还有些父母会做出令人发指的性虐待……有毒的父母们在责任和身份以及自控能力上都存在着巨大的缺失，而他们总会冠以各种理由为自己辩护，甚至打着“都是为你好”的幌子进行着情感勒索，让孩子以为都是自己做了“坏事”在先，并感到愧疚和负罪感。

这些父母加之与孩子的情感伤害，就像化学毒素一样蔓延至孩子的整个身心，而孩子遭受的痛苦也会随着成长不断加深。随着孩子的成长，这些毒素在孩子的体内深植，“自己毫无价值、不讨人喜欢而且一无是处。”他们为遭受的虐待而自责、愧疚，这样的负罪感会一直伴随着孩子的成长。直至成年后继续影响着他们生活的方方面面。

家庭不仅仅是有血缘关系的人的集合，它更是一个体系，容纳着彼此紧密相连的人。家庭中的每个成员都深刻地，而且往往是以隐蔽的方式影响这其他人。

有毒的家庭体系是什么样的？

都说孩子是一张白纸，他们的生活习惯、思维方式及言行表现等等，无不是通过父母家人的言传身教。这个“家庭体系”可以理解为“家风”。

家风，是一个家庭的主旋律，社会学家将其称为“家庭文化”，心理学家则称之为“精神风貌”，是家庭成员品格、文化素养、道德情操、人际关系的具体体现。

家风的好坏不仅影响子孙后代还影响着社会和国家。这个结论在某一年的中考语文试卷上是这样被论证的：美国的爱德华和珠克两个家族，家风传至八代。爱德华是博学多才的哲学家，勤奋好学，为人严谨，为子女树立了良好的风范。他的子孙中有13 位当过大学校长，有100 多位教授、80 多位文学家，60 多位是医生，还有1 人当过副总统，1 人当过大使，20 多人当过议员。这个家族给社会作出了巨大的贡献。而珠克是远近闻名的酒鬼和赌徒，毕生玩世不恭，浑浑噩噩，无所事事。他的子孙中有300 多人当过乞丐和流浪者，400 多人酗酒致残或夭亡，60多人犯过诈骗和盗窃罪，7 人是杀人犯，总之没有一个是有出息的。美国政府为了拯救这个家族共花费了数百亿美元的巨款。两个家族的家风在潜移默化中影响着后代，父传子，子传孙，子子孙孙世世代代相濡染，相延续，在社会的大舞台上向两极发展着。

在书中，作者是用来这样一段话来阐述的：有毒的家庭体系就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传。这个体系并非你的父母所发明，而是从先辈那里继承的一整套逐渐累积而成的感受、规则、交流、观念。

我没法相信任何人。
我不值得被人关心。
我永远都不会成功。

如果你的父母有毒的话，很可能你会做出如上自我评价。这些评价会将你引向失败，所以你必须改变它。改变一些早期的自我认知，你的人生轨迹也会随之改变。

相信自己，拥有享受自己人生的自由

观念衍生出规矩，内心的感受令你必须遵守这些规矩，于是你的行为就产生了。在有毒家庭成长起来的孩子，即便已经成年并有了自己的孩子，还是会不由自主地被父母“牵着鼻子”走。因为他们太需要父母的认可，这种需要使他们不能按照自己的意志生活。

小到时候，像所有的孩子一样，你将父母的认可或反对当作衡量自己好坏的标准。由于有毒父母的意见原本就是扭曲的，所以你只能牺牲自己对于现实的认知，来接受一些似是而非的观念。理解你的观念和感受之间的关系，情感上的独立并不意味着你要同父母彻底断绝联系，而是说你既是家里的一分子，同时也是一个独立的个体。

《原生家庭》一书中那些基于生活的案例分析和循序渐进的练习，能够有效帮助你将衡量标准从父母的意见转变为自己的想法。学着相信自己对于现实的认知，你会发现，尽管父母不同意你的观点或不认可你的做法，但你仍然可以抵御他们的否定带给您的焦虑，因为你不再需要他们的认可。你正在成为自己的主人。

本书有两个部分组成。在第一部分中，作者通过日常工作中每天都会遇到的、生活中常见的案例分析了不同类型的有毒父母会出现的几种行为模式，比如：不称职、从来没有错过、爱操控型、酗酒型、身体虐待型、言语虐待型、性虐待型等。并将这些方式做了进一步的深入探究。在第二部分中，作者的重点从父母对我们做了什么，转移到了我们还能为自己做些什么以减少父母对我们的影响。在深度分析了中毒孩子的表现和心理后，提供了具体的做法和行为策略。旨在使那些受过或仍在承受父母伤害的人获得解脱的勇气，并最终能够拥抱自己的内在小孩。

当你可以更好地把握过去和现在与父母的关系时，你会发现你和其他人的关系，尤其是和自己的关系，会得到极大的改善。相信自己并拥有足够的勇气，你才会拥有享受自己人生的自由。

打开《原生家庭》，为自己的心理诊诊脉，如果你是那个中毒的孩子，那么书中寻求康复所要遵循的规则和技巧就是你当下最需要的。如果你正处在为人父母的位置上，看完本书你也会在对待孩子的放肆方法上有所感悟。