本书作者美国艾丽卡· 雷斯切尔是芝加哥大学心理/人类发展系博士，普林斯顿大学荣誉毕业生。目前本书在9个国家出版，全球拥有广泛的读者群。
一、优质父母将孩子的睡眠放在优先位置
除了玩耍，对孩子而言，另一个重要的成长需要是充足的睡眠。睡眠不足的孩子容易有暴力倾向，在学校的表现也会更差，还会表现出更多的行为问题。
把孩子的睡眠看成一项基本活动，没有商量的余地，如果一天的时间不够用，也要优先保证睡眠。
婴儿在4-6个月时，每天要保证睡眠时间在14个小时。具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整，尤其不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒。因为这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间，白天的睡眠时间会减少。
7-12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少，一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右，上午和下午会各睡1-2个小时。爸爸妈妈们也要注意，如果您家宝宝“贪玩”，也一定要保证孩子的正常睡眠时间，如果宝宝的睡眠时间过少，有可能会影响孩子的健康发育；反之，也可能会令宝宝的动作发展迟缓。
二、优质父母明白孩子和成人的大脑不同
幼儿的父母头疼两件事：一件是孩子完成一件事情要花多长时间？另一件是父母的重复和提醒要做到什么程度才好？
孩子时常处于分心的状态。大人要提醒自己，幼儿他们真的无法做到专注，他们的大脑环没有发育完全，做不到专注和专心。打个比方，成人大脑像手电筒，能有意识聚焦自己选择的领域，而孩子的大脑就像一个灯笼，照亮了每个孩子感兴趣和想要关注的事物。
为了确保孩子真的听到并理解了父母的话：1.走到孩子身边。2.柔和地施以肢体接触。比如轻轻拍孩子的胳膊。3.在跟孩子说话前，眼睛要盯着他。大吼大叫不是一种有效的沟通策略。
三、优质父母尊重孩子的世界
要留意反应和呈现同理心的各种机会，以便用一种不同的方式来理解孩子所体验到的世界。要让你的孩子拥有自己的感受和看法，哪怕你不理解或不同意他们的看法。
如果你想表达异议，也要试着先承认孩子看待事物的方式，而不是直接陈述事实。比如有个孩子说：“这个公园不好玩，我不喜欢这里。”以下是两种父母的回应。
第一种回应：不是啊，这个公园挺好玩的啊；跟我们经常去的公园一样好玩啊。
第二种回应：嗯，你认为这个公园不好玩，但我的看法跟你不一样。我想，不同的人对同一个事物，有不同的喜好。
第二种回应方式让父母表达了自己不同的观点，而第一种回应方式意味着只有一种正确答案（父母的）。
类似的如果你的孩子为某事感到烦心，尊重他们的现实世界意味着，不要说“不要哭”或者“没事”（二者都没有承认他们当时的感受），而是要说，“我能理解你的心情很不好”。
四、优质父母专注于正面管教
作为父母，我们的工作是要帮助孩子认识世界，让孩子学会自我决策，敢冒适度的风险。如果我们能以正面的方式对孩子加以关心和教导，孩子就能从中受益。
比如：我们可以说“让牛奶待在杯子里”，而不要说“不要把牛奶洒出来了！”我们可以说“紧紧抓住杯子”，而不要说“不要让杯子掉了！”
因为语言能激发观念和图像，当孩子听到“不要让杯子掉了”，他们很可能就会想象出杯子掉落的画面，一旦遇到危急情况，杯子掉落的概率就会很大。当我们说“紧紧抓住杯子”，我们的意图没有变，但是我们的用语会让孩子更加专注于握紧杯子的画面。
类似的，当我们试图改变孩子的不良行为（比如，吵闹或者无理取闹），更有效的方法是直接告诉孩子应该怎么做，而不是告诉孩子不应该做什么。
比如：不要说，：“如果你不睡午觉，我们就不去公园玩。”而应该说：“你午觉一醒来，我们就去公园玩。”
类似的，在孩子学说话的时候，不要直接指出他们的错误。我们只需要用正确的话语重复孩子的话就行了。
比如，不要对孩子说“不，不是“那只猫去了哪儿”，而是，“那只猫已经去了那儿”，我们只需要使用正确的语法重复孩子的话：“哦，那只猫已经去了那儿，现在，我看到它了。”随着不断的重复和练习，孩子就能学会正确说话的方式，而很少讲注意力放在自己犯过的语法错误上。
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