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生活小反思

生活小反思

作者: 从容践行 | 来源:发表于2020-03-14 19:44 被阅读0次

最近的气候变化不小,刚刚过去的2020年三八妇女节,感冒在家,变得不敢与家人接触,坐在电脑前,不住地从餐巾盒里抽出一张张餐巾纸擦着清鼻涕,很是担心。

胡思乱想起来,自己会不会发烧,怎么又会感冒了么?不可能是冠状病毒吧?接触过什么人?会不会传染给亲人与同事么?到底要不要去医院呀?真是心情烦躁。

体温两遍量下来都是36.5°,还算正常,可是不敢外出与上班,呆在自己的屋里刷手机又看到全球爆发疫情的负面新闻,感觉更是加速了烦心与焦虑。

于是关掉各种声音,远离手机,躺到床上去休息,睡醒了就读书与思考,读完了日本作家松浦弥太郎的电子版书《今天也要用心地生活》,有所警觉,自己情绪这样的厚此薄彼,是在用心生活,珍惜每天的日子么?

静静思考时意识到,要想变得从容淡然,必先获得内心空间上的余裕,如果心理不畅快,时刻感觉就像在高峰时段拥挤的地铁里,没有丝毫挪动的空间,就会由有种透不过气的压迫感,内心一旦被束缚,人就会丧失活力,疾病定会乘虚而入,哪怕普通的小毛病会担心害怕。

要想心中有余裕,必先经济有富余,自己现在还不至于捉襟见肘啊,而且担心与焦虑有用么?自己应该如何恢复平静呢?

除了正常吃饭睡觉,工作,挣钱,学习,锻炼身体仍然是必不可少的日程安排哦。 找出书中的提示给自己一个交代和提醒,远离杂念,就是简单地用心地活好每一天。

1.吃饭是人生大事

一日三餐就是根基,就像小时父母照料的日子里,每天准点准时三餐饭食,这是养好胃的基本,父母远离的时刻,也应该自己照顾好自己。

吃饭是人生大事,在衡量当天的身体状况、地理环境、忙碌程度和钱包状况后选出最佳去做决定是做饭还是外出就餐,从简单的早餐开始,试着为自己及某个人下厨吧。

生活的智慧与乐趣可以存在于美食中,如果能够花点时间去找到美食与尝试动手制作美食,就像防疫期间家庭面食动手制作文化的盛行,真的会增添许多乐趣。

2.做个行动者

整理好生活工作的环境 无论是在职场还是自己家里,每天坚持打扫,把环境整理干净,心灵也随之静谧,有条理让我们可以变得更强,让干净的地方变得更干净也是一种创造。

做一个起而行的行动家,每天列出要计划做的事情,做出条列状的清单,实在没完成的留待明天后天做。

从简单的事情做起,比较不容易受挫,这样循序渐进的朝着目标迈进,是对生活的诚实,人生是一个漫长积累的过程,不要企图在短时间内做出成绩,要有节奏,阶段性地朝终点努力。

3.别丧失对生活的热情

若是让焦躁情绪掌控了你的大脑,把理性全都丢掉,哪怕你能力再强也无法成为一个值得敬佩的成功者,太过情绪化的人,终会被越来越多的人嫌弃,调整好自己的情绪才能冷静处理各种危机。

即便没有成长,也要像孩子一样的保持住你的好奇心,生活才能够继续地丰富多彩,心变冷变硬是一件悲哀的事情,会未老先衰,越是艰难的环境,越是应该下功夫制造一些让自己愉悦的契机。

多尝试学会新事物,不断设立找一些“自我改造”计划,是发现问题,积极思考答案的乐趣挑战。

比如学习练习一首美妙的吉他曲,泡一杯美味的茶,主动找到一位谈得来的朋友聊天,甚至主动和保安说早安,提高理财意识,可都是很有趣的事情。

所谓“温故而知新”,我们能从旧事物和先人的智慧里学到很多,但换个角度想,在自己身处的时代,找到属于自己的新发现,不也是我们洒脱活着的一种证明吗?

4.每天给自己一个微笑

只要不忘记微笑,大抵的难关都能够度过,笑容是最高级的礼物,人生的护身符,让每一天的生活变得美好的秘诀,每天清晨洗脸刷牙对着镜子给自己一个微笑,找回自己每天的自信与快乐。

从温婉的人身上我们可以学到东西,从狡诈的人身上,坏体验中我们也可以学到东西,用这个观点来看待他人,微笑着说声“谢谢”,感恩之心会油然而生。

永远不要忘记人是需要依赖他人,才能得以在这个社会中真正生存的真理。

5.给予别人更多

人生不是靠你做了什么、从事什么工作、做出什么东西来决定的,关键在于,你给予了别人多少,给予了多少生存的智慧,舒心的方法,对新事物的认识,去发掘这样的丰富的见解与思考并与人分享,是可以使自己幸福的方法。

所谓内心的丰富,不见得眼睛看到的表相,而是真正了解到隐藏在其中的故事,对于每段关系,直截了当地与对方沟通,抱着即便坏损也要修复的打算,有话无需隐忍不说或者在无意间忽视了别人,及时坦然承认错误,尝试着付出去修复关系。

有了这些美好生活的提示要点,心中冉冉升起了对明天的期许,感冒好像好了许多,看起来精神的力量真的是无穷,对了,烦恼的时候拿起一本书吧,就像有一位陪伴在身边的好友,它带来的可是希望与抚慰,留文纪念自己感冒的这个三八节。

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