情绪管理之自卑情结一

情绪管理之自卑情结一

人生就像一场在平原上追逐太阳的旅行，自卑恰似日落偶然投下的阴影。

大概一年前，我作为绩优新人受邀去另外一个部门分享自己的心得，大家都希望能听到一些有用的，落地的经验和方法。可惜那次让大家失望了，因为我那时候靠的更多的是自己以往的人品和人脉，并没有什么特殊的地方值得大家学习，我在分享的时候甚至说，我觉得自己做的还不好，我需要努力……

回想那时候自己的状态，在别人眼里，我已经是非常非常好了，业绩一路领先，各种荣誉接踵而来，一年不到晋升为营业经理，可是我却在上面说自己做的不够好，让别人怎么想？

其实我当时说的是我内心的大实话，虽然表面上我做的非常好，但是我确实专业能力有待提高，有些朋友买的是人情单，在这个行业自己还在摸索阶段，这个客户签了，不知道下一个客户在哪儿？后来我经常会看到一些人，从数据上看他们都非常优秀，可是当别人夸赞她时，他们会露出我当时一样的神情以及言语: 没有没有，其实我没这么好。

再后来我们部门划分到精英二部，这个部门里有两个女孩非常有上进心，也很要强，总监给他们一个任务就全力以赴的去达成，甚至有一些目标在我们看来是mission impossible. 竟然最后真的达成。

在这样女神级人物的面前，我会感到自己很低，后来学到一个词叫：自我价值感低。也就是我们常常说的自卑情绪。

其实每个人或多或少都会有自卑情绪，骄傲和自卑是一个硬币的两面，你有多骄傲你就有多自卑。原先不能理解这里面的缘由。随着心理学的深入学习，看过《自卑与超越》这本书，我慢慢对自卑这种情绪或者人格有了更深的认识。

有些自卑的表现不明显，只有你自己内心知道它的存在；

有时候，愤怒、哭泣和逃避责任都有可能是自卑情结的表现；

而有些人的自卑表现在购物狂，整容狂，工作狂。。。。。。甚至学习狂。。。。。。

明明不是很有钱，却喜欢买名牌包包，明明已经很好看，还花很多钱去整容。

以上所有都是因为自卑情结作祟，需要在另外一个领域获得优越感，在心里学上叫做“补偿机制”，只是其中包含了一些积极性补偿机制，而更多的人采取的是消极性补偿机制。

比如：当人们感觉无法应付工作上的困难时，就有可能在家里成为一个暴君，以此来确认自己的重要。

其实，很多负面情绪都是有积极正面的意义，自卑也是。

《自卑与超越》中写道： 自卑感其实并非异常，它是人类处境得以改善的动力之源。只有当人们意识到自己的无知和未来进步的需要时，才可能促进科学的进步。事实上，一切人类文明都是基于自卑感发展起来的。

人类一直需要寻求优越感，一般人对于优越感的追求是灵活的。一个人越健康，越接近正常状态，就越能找到更为开放的奋斗空间，不会局限在一个特定的目标上（比如要更美丽）。

有一些有着严重自卑情结的患者，比如问题儿童，酗酒者，罪犯或者性变态者。他们从心理机制上，确定了他们的优越目标，那么一切行为都将切合这一目标。他们的生活方式以他们认为适合的行为体现，并以此来取得他们所希望的到的优越地位。

那么，为什么会有很多自卑情结的患者会产生这样唯一的优越目标，并产生行为的偏差呢？

下一篇简书将会为大家带来，自卑情绪产生的背景和原因。