看见

今天读到一篇文章，其中分享的“看见”让我心生触动。

看见，或者叫“觉察”。传统的觉察并不容易做到，虽然大多数人都听过“觉察”这个词，但并不是每个人都知道如何运用觉察来提升自己。

作者从另外一个角度把这个方法变得简单易行。比如一个人的头发乱了，如果你告诉他：“你的头发很丑，需要改变。”

他一定会跟你说：“你才丑呢，我就喜欢这样的发型，怎么着？”

为什么会这样呢？因为每一个人都想证明自己是对的，没有人愿意承认自己是错的，除了那些觉悟者，所以人往往不愿意被别人要求改变。

那怎么让那个头发乱糟糟的人主动改变自己？很简单，你只需要拿一面镜子给他看看，当他看着自己凌乱的头发时，自然会去整理自己的头发，——这就是“看见”的力量。

请你想象这样一个场景：一个人不小心坐在了沙发上，没看见沙发上有一把锋利的水果刀，结果被刺伤了，鲜血直流，于是他便把所有的气都撒在这把刀上，把刀扔到垃圾桶还不解恨，还痛骂了半个小时。

听到这个故事时，是不是觉得这个人很荒唐，其实这个人就是你我，那把水果刀就是我们的“习惯”，心理学家专家把它称为“模式”。

水果刀之所以会伤害到你，并不是刀的错，这把刀曾经无数次帮助过你，你却把它扔掉，而且还痛骂他，你站在它的立场感受一下，是不是很冤枉？

生活中的习惯模式也一样，你之所以会形成这样的模式，一定是在过去的人生中，这些模式曾经帮助过你，就像那把帮助过你的水果刀，也就是说那些你不喜欢的、想改变的模式，曾经对你是有用的，既然是有用的，你不感谢它，还跟它对抗，岂不是一件十分愚蠢的事情吗？

如何才能改变呢？如何才能不受这些过去的模式限制呢？如何才能换一种活法，过上富足的生活呢？

就像如何才能避免被水果刀伤害一样，只要你能看见它，你就会选择把他从沙发上拿起来，放到安全的位置，这样，当你下次需要使用的时候，它仍然可以帮助你，这就是心理学中的“觉察”，也就是“看见”，当你能够看见，你就可以重新选择，这样你就自由了。

就算是真的有一些所谓“不好”的模式，虽然你能看见它，自然就能觉察它，回避它。

所以，唯有内在的觉知，才能让人做出改变，改变其实是看见之后的重新选择。

保持看见，就会距离自由越来越近。