关于意志力的一些总结。
意志力的自我：大脑前额皮质
前额皮质右侧区域控制“我不要”的力量，前额皮质左侧区域控制“我要做”的力量，前额皮质的下侧区域控制“我想要”的力量。
意志力第一法则：认识你自己
如果没有意识到自己在干什么，就无从控制这些行为。
意志力的本能：人们生来就能抵制诱惑（三思而后行）
如果我们能意识到内在威胁（威胁到最终目标的事情），我们的身体本能地就会作出反应。
意志力的发挥和储备：大脑和身体。
意志力同时作用于大脑和身体，所发挥的效果也基于大脑和身体的状态。（放慢呼吸和深呼吸，能有效地提高自控力）
意志力的训练：冥想、身体锻炼、睡眠和放松
您想用来训练大脑，锻炼用来提高意志力储备，睡眠和放松用来恢复意志力能量。
意志力的代价：过度自控会消耗大量能量，影响身体健康。
我们要明智地使用意志力的能量，适当地自控，而不是控制所有。
关于意志力的一些总结。 意志力的自我：大脑前额皮质 前额皮质右侧区域控制“我不要”的力量，前额皮质左侧区域控制“我...
坐标:大连 拖延症重度患者。总会找各种理由拖延… 参加自控力读写族，想要改变自己的生活方式、改变自己做事不能坚持到...
今天我读了《我要的幸福》这本书，第1页至75页，共75页。 好句： 一切都是那么平静，没有欢迎仪式，也没有隆重的介...
1.英语阅读48（1-48页） 2.andriod从入门到精通84页（40-124） 3.计算机网络6页（5-11）
鼓起勇气报名了读写群，其实目标很简单: 学会写字。 距离上次写东西过去多久了，自己都没概念了，只是书架上落的那层灰...
书名：《逻辑思维与写作》 阅读进度：1-48页 阅读时间：一个半小时（用沙漏来计时） 一、读书慢的原因： 读...
1）翻译下面的句子： 能够流利地说一门外语，就意味着在工作中有优势。 （参考翻译：Fluency in a for...
内容仅供参考，如有错误，欢迎指正 ! 1.编写一个c++程序，如下述输出示例的那样请求并显示信息： What is...
自控力像肌肉一样有极限，可以被训练。自控力的极限和身体的极限一样，在真正的极限到来之前就感到疲惫。如果我们想增强自...
关爱一下萌新好不好，求求大佬多指点一下小萌新。欢迎毒评。但不要太刺激了，萌新瑟瑟发抖。
本文标题：20161126 1/75 自控力输出一（1-48页）欢迎指正
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jrugpttx.html
网友评论