这是一本如何利用时间，提高工作效率的方法。下面来讲讲怎样转变固有的生活方式。我们每个人的时间都是一天24小时，你如果认真思考也是过一天，糊里糊涂也是过一天。你每天有效运转大脑的时间有多少呢？所以，有了一个词叫做心理年龄，有的人平时思考问题比较多，心理年龄可能就会大一些。我们是怎样利用时间也反应我们一个人的思考方式。影响我们工作效率的有三个，第一个理智大脑和情感大脑在作战。我们的大脑有一部分是控制思维的，有一部分是控制情绪的。控制思维的理智大脑常常斗不过控制情绪的情感大脑。当我们有一项任务马上就要到截止日期了还是不想去做，我们的理智知道现在不马上去做的后果，可是情感也会告诉我们这件事情带来的后果可能要一个月以后，所以不要担心。第二个，为不工作找理由。当我们工作的时候，总会想出很多理由不去做这件事，比如说今天天气不好下雨了，今天身体状态不好，这个任务太难了需要等到状态好的时候才能做等等。第三个，工作时间的切换。我们工作是需要进入状态的，我们休息十分钟，可能需要十五分钟才能再进入状态。同样一份工作有的人需要时间短呢，他们保持工作的时间长。
解决方法：第一点，交战时，多支持理智大脑，遇到自己不想做的时候，强迫自己坚持下去。可以给自己设置一个进度条，对自己做的工作有一个及时的反馈，帮助自己有效的利用好时间。第二点，减少任务切换。如果你长时间的保持对一件事情的专注，就可能会找到方法。频繁的切换任务，会阻断思考，不能进入深度思考，导致每一个任务都不能找到答案。第三点，要把自己的想法写下来。好记性不如烂笔头，很多灵感和创意会偶然显现出来或者工作的想法和遇到的困难都要及时记录下来。同时，记得时候会有些新的想法出来。写成文字的好处，可以在写想法的时候，对自己的想法进行审视。
不要做一个忙忙碌碌又一无所获的人，这样只会感动自己，想办法，让自己的时间变得有价值。
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