三只蜗牛－自律行动115天

一、日程（每日必做）A1

1.早起提前到4:50，朗读文章、录制音频、三点即兴演讲。✔
2.计划复盘✔
3.每天看书60分钟，两天听懂书一本，看三篇文章。✔
4.演讲视频每天10个。✔
5.坚持健身一小时。✔
6.文章输出2000字。✔

二、日行

1.总结演线上讲比赛流程。A2✔
2.晚上8点第四期行动营分享。A1✔
3.上课B1✔
4.点评作业A2✔

三、日知

1.今日收获。

①学习。

今日听了一本书，能力陷阱。

我们很乐意做一些自己擅长的事情，于是就是一直去做，最终将使得我们一直在做擅长的事情。

很多时候我们被能力陷阱所困扰。

领导者的特征。

1）像桥梁一样连接不同的人或组织。

2）做一些“有远见”的事情。

3）提升影响力

4）提升领袖气质

②演讲

今天录制了11个视频，学会了主持的技巧。

线上比赛流程。

①招募:图文一起，霸占舞台。招募比赛人员和工作人员。

②利用YY直播。

③打分，复盘。

主持技巧、1.明确身份2.设计串词暖场：尾音上扬，幽默，互动概览：报站串词：感谢，总结，介绍下一位结尾：总结，展望下次3.淡定控场：霸占舞台，把钻戒丢过栅栏今日作业。

幽默:感谢大家稀稀拉拉的掌声，

如果大家听到我讲话来给我鼓一个掌。

来我们一起5S倒计时。

③写作。

今天主要写了分享的课程，优化课程。

【石头】

一周的计划总量。

每天4:50起床7天。

每天健身60min7天。

每天看书60min7天。

每天写3000字文章7天。

每天录制10个演讲视频7天。

这是我这周的固定每天必须做的。

势必完成，不完成在群里发100红包。

2.今日反省

①中午看书没有集中。

②上课没有正念，一心二用。

三只蜗牛－自律行动115天