今天阅读《认知觉醒》这本书的第六章，第六章的主题是：行动力——没有行动世界只是个概念。主要包括三节内容，第一节 清晰：一个观念重构你的行动力；第二节 “傻瓜”：这个世界会奖励那些不计得失的“傻瓜”；第三节 行动：“道理都懂，就是不做”怎么破解。
一、知识点
1、行动力是指一个人愿意不断学习、思考、实践，养成良好的习惯和纯正的动机，进而获得导致成功结果的行为能力。
行动力最怕模糊，如果我们的头脑中一直有很多模糊的选项存在，我们就需要花心力不断做选择，而做选择是一件非常耗脑力的事情，我们的大脑有可能为了省点力，不自觉地选择那个它最熟悉、最确定的选项——做那些轻松愉快，但不重要的事情。
清晰力才是行动力，建立清晰力的方法很简单：写下来。不论你处于什么状态下，只要拿出纸和笔，写下目标，写下时间，你的元认知能力就能迅速提升，你就会动力满满。归结起来还是那句话，认知越清晰，行动越坚定。
清晰力也就是把目标细化、具体化的能力，行动力只有在清晰力的支撑下才能得到重构。
要想练就强大的行动力，必须着重做好以下几个方面。
（1）要将每天所做的事情梳理清楚，把目标细化、具体化。
（2）持续做规划和记录，增强对时间的掌控能力。
（3）主动约束自己，把时间和精力投入到最重要、最需要做的事情上。
（4）对自己热爱的事，始终保持热忱，并放在行动的首要位置。
（5）不仅要思考，更要行动，任何时候行动比思考更重要。
（6）无论是学习一项技能，还是养成一个习惯，都需要刻意练习，刺激大脑中的神经元，形成强关联。
2、成长中的悖论：想先看到结果再行动的人，往往无法看到结果。因为结果不明朗，担心付出没有回报，所以不愿行动，那样只能永远停留在原地。只要道理正确，带着不计得失的心态向前走，便会发现目标越来越清晰。
这个世界是有认知层次的。处在下一个认知层次的人，往往看不到上一个认知层次的风景，因而只能用狭隘的视角来判断。只有让自己行动起来，将认知提升到更高的层次，才能做出不同的判断。
思考很重要，但光想不做，贻害无穷。只有当我们真正做成一件事之后，才会知道自己能做的事情其实很少，这样就不会想要那么多了，而欲望一少，焦虑消散，反而能更专心地做好手头的事情。
如果你觉得别人讲的道理有理有据，而自己暂时无法反驳，碰巧自己又非常想做这件事，那就相信他们说的是对的，然后笃定地行动。在实践途中，你自然也要保持思考，用行动反复验证他们的理论，不适则改，适则用，直到自己真正做到为止。
3、认知其实是一种技能。学习任何一门技能，本质上都是大脑中的神经细胞在建立连接。通过大量的重复动作，大脑中两个或者多个原本并不关联的神经元，受到反复刺激之后产生了强关联。
作者以骑自行车做例子。即使我们能轻松理解骑自行车是怎么回事——只要手把方向，双脚交替踩踏就可以了。但当这项技能自己实际并未掌握的时候，肯定是骑不好的。直到我们学会这一技能，再经过无数次的日常运用，大脑中相关的神经元连接才会变得异常牢固，我们才会真正掌握骑车这项技能。
懂得百点不如改变一点，真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。知行合一非常重要，远比懂得很多道理重要得多。不发生真正改变的学习，都是无效的学习。
二、阅读感悟
书好读，理论也好懂，但是着眼于“改变”而去践行，检验那些知识理论，需要我们花很长的时间，才会内化成自己的智慧。
之前，总觉得书读得越多越好，常常满足于自己又读了几本书。甚至为了贪多求快，在阅读的过程中，即便书中的某些地方对自己有所触动，产生了共鸣，也一概不管，继续向下读。结果是尽管读了不少书，真正在大脑中留下印记的并不多，更不要说用书中的理论去指导自己的行动了。
通过对《认知觉醒》这本书的学习，我真切地感受到了“行动”比“知道”重要，“行动”比“思考”重要。知道了什么道理，有了某种想法，一定要去做、去实践、去行动。因此，我决定以后在注重输入的同时，更要注重输出，要求只要自己喜欢的书，或者书中有对自己产生触动的点，要即时引起重视，写下感悟，一本书读完之后，一定要写至少一篇文章。这样一个月也许只能读一本书，阅读量下来了，读的书少了，但是深度阅读提升了，收获也许更大。这还单单是深入理解一本书，如果再去践行书本中的理论知识，试着去“改变”，那需要的时间更长，收获也自然更多。
三、学以致用
记得早起一定要先做重要的事情，例如阅读、写文、运动等。一定不要先看手机、刷短视频。精力聚合，注意力便会自动增强，便能拥有了强大的行动力，这正是增强自制力，提升行动力的秘密。一定要记住，要事第一。
知多行少，主要是缺乏耐心，急于求成，总想跳过行动环节，寻求捷径。其实真正的捷径正是那条看起来漫长且低效的行动之路。不去尝试，永远不知道自己适合做什么，自己能做到什么程度。目标在不断的行动中慢慢靠近，只有能让自己行动，让自己实际做出改变的，才是对自己有益的，其他的都不重要。
只有目标明确，才能更好地开始，清晰力才是行动力。以后一定试着将每天所做的事情梳理清楚，把目标细化、具体化，主动约束自己把时间和精力投入到最重要最需要做的事情上。甚至不妨按照作者的建议，在前一天晚上，把第二天要做的事情，列成一项一项的写下来。这样看似麻烦，实际上目标清晰，更容易实现。按照轻重缓急，一件一件来，每做完一件，可以打勾标注。
积极学习，尝试进步，力求学有所得，学有所获，学有所长。
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