有效性

中原焦点团队    坚持分享1813天    2023-07-07

焦点有个理念是：有效继续，无效改变。也就是说如果有效果就多做点，如果没有效果就做点其他的。

总之，要想走出困境，就要保证行为的有效性，有效性是我们最好的朋友。从有效性的角度看，我们不需要评价、批评或者攻击当事人自我挫败的行为，也不用说服或者劝说他停止做某件事。

相反，要让他坦诚开放的看待自己当下的行为，考虑这些行为给自己生活带来的长期影响，评估这些行为能否让他成长变得有活力，过上有意义的生活。

比如，你曾经做过哪些事情使你的生活保持长久的满足与充实？这使你与真正想要的生活离得更远了还是更近了？这使你成为你想要成为的人了吗？