太阳落下，夜晚来临，无论是一二线城市的打工族，还是偏僻乡村的农民，结束了一天的工作之后，他们都回到家中，白天过后身体的劳累逼迫着他们进行休息，然而，又有多少人能彻底的放松呢？
回到家中，身体和环境突然放松，一天的繁忙暂时褪去，人们往往会更加感性，目光集中到自己身上来，有的人开始焦虑，开始烦恼，开始难过，原本打算上床休息忽然变成了无意识的内耗，年轻人称之这种状态为“网抑云”。那你知道为什么会产生这些烦恼吗？我们为什么会如此焦虑呢？
著名心理学家弗洛伊德的弟子——阿德勒，对于这些问题，给出了他的答案。每个人不得不面对三个事实，生活之中的一切烦恼，一切的问题，都可以根据这些事实来解释。
首先，第一个事实，我们没有办法脱离地球的表面去讨生活。什么意思呢？目光转到脚下，是大地母亲，是我们亲爱的地球。这是再简单不过的事实了，然而这和我的心情，我的烦恼有什么关系吗？别急，听听下面的两个事实。
第二个事实是只要我们只要活着，就必然要和周围的人产生联系。从吃饭到睡觉，从公司到家里，从白天到黑夜，我们无时无刻不与他人产生联系。哪怕是你在睡觉时，你难道不和你的房东产生联系吗？不产生联系的话，你可就没地方睡觉了。反过来这句话的含义是，如果不产生联系，那么只能面对死亡。也许你会说，不是有些人远离尘世，隐居山林之中，他不是没有和其他人产生联系吗，不也是在生存吗？可是你有没有想过，他为什么能够生存下来，是因为他的生存技能？那他的生存技能是从哪里得到的呢？很显然，他是从社会中学习得到的，是无他人产生联系之后学到的。因此从本质上来看他并没有与人类脱离联系。联系构成了事物的运动变化和发展，而如果单单是人和人产生联系呢？
这就有了第三个事实：人类在联系中产生了各种关系，并且因为男女性别的不同，产生了爱情和婚姻。而人类的延续和生存都基于这一点，于是人类才有了后代。
三个事实说完了，看起来再简单不过，甚至你会觉得，这东西我也知道啊。别急，先回到我们的生活之中，看看我们是否被这三条事实所束缚着。你在公司上了一天的班，忙碌了一天，回到自己租的小房子，看着房子里的自己，顿时觉得有点焦虑，有点难过。你想一想，是不是因为你和他人产生联系，才导致这一系列的出现？因为你和公司产生联系，你和老板产生联系，你在公司工作。你不满于自己小小的，租金昂贵的房子，你想要换个舒服的地方，去哪里呢？唉…现在房价那么高，要是不在地球生活该多好啊。发现了吗？你在无意之中就触碰到了第一个事实，我们只能生活在地球的表面。或许你没有担心工作，而是担心你的爱情，你的婚姻，你的女朋友，看到了吗，这就触碰到了第三点事实。
明白了吗？看似晚上的胡思乱想，看似晚上的多愁善感，看似晚上的只言片语，都是基于这三条事实所产生的，只要我们熟知这些事实，自然也就不会在晚上本该休息的时候而内耗，就能好好的休息。
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