胃痉挛简介：胃痉挛即胃部肌肉抽搐，是胃呈现的一种强烈收缩状态。多由神经功能性异常导致，可因胃器质性疾病引起。主要表现为上腹痛，呕吐等。胃痉挛本身是一种症状，出现胃痉挛时，主要为对症治疗，解痉止痛止呕，如果常出现胃痉挛，应注意寻找原因，从根源上医治。
现如今人们生活压力越来越大，很多人因为压力大出现胃痉挛。现在越来越多女生不管天气冷不冷为了美穿衣很薄，因为寒冷也会出现胃痉挛。越来越多的人为了工作，饮食不规律，饥饱不定甚至不吃，对胃的伤害可想而知，胃痉挛时不时便找上门。而胃痉挛疼起来太难受，想缓解胃痉挛，日常饮食中我们要注意什么才会有助于减少胃痉挛的发生?试试一下这些养胃方法和养胃食谱，亲测有效。
胃痉挛的人要更加注意平时的饮食，才会减少痉挛的发生，降低痉挛时的疼痛。
(1)养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐，平时吃容易消化的软食，忌暴饮暴食：吃饭时要细嚼慢咽，不要看电视手机报纸之类的。这样有利于消化吸收，从而减轻胃的负担。
(2)平时不要吃生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物，尤其是冰冻冷饮、啤酒、雪糕、冰棍等，少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、黄豆等。应忌饮浓茶、咖啡、烟酒，忌食辛辣刺激性强的食物，避免长期进食过热、过酸及熏烤的食物，这些食物都会对胃肠带来刺激，以及加重胃肠负担，所以要注意。
(3)同时还应避免长期服用对胃黏膜有刺激的药物，以及不要空腹吃药，药物会对胃肠带来刺激伤害，尤其一些药物会杀死胃肠内有益菌，造成菌群失衡，所以，要及时补充胃肠有益菌，早晚食用奘 灵水苏糖喂养体内有益菌群，促进有益菌生长并抑制有害菌生长，调节菌群平衡保护胃黏膜，恢复胃肠功能。
(4)注意劳逸结合，按时休息不要熬夜，生活有规律，早睡早起。保持乐观愉快的情绪，避免紧张、焦虑、忧郁心情，因为不良情绪会给胃肠带来不良影响。
(5)穴位刺激法 以指压刺激梁丘穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。
以上是关于胃痉挛的常见症状及注意事项，望大家能引起重视，在这里尤其提醒烟龄长达5年以上的朋友，一定要在饮食方面加以改善，尽早将自己的生活和饮食规律化，避免过度抽烟，因为根据历年的数据调查显示长期吸烟者的胃痉挛发病率明显高于不吸烟者。
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