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跑步时的一些体会

跑步时的一些体会

作者: 简丹的日记 | 来源:发表于2020-10-11 22:35 被阅读0次

跑步对于想要运动的人来说是最简单的选择了。不需要器械,不需要别人的帮忙,只要身体舒适,配上合适的鞋,就可以来一场说走就走的运动了。每天坚持十分钟的室内或室外跑步,有利于身心的平衡发展。十分钟的跑步虽然强度不大,时效不长,但跑步时挥动双臂,迈开双腿,调整呼吸,全身血液得到短时间的加快循环,头脑随之会变得清晰,久而久之体质也会增强,微微出汗后心情也会愉快许多,当然跑步可能还有其他我们未发觉的好处。

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