跑步的体会

间歇性的奋斗，持续性的颓废，很多人陷入这个怪圈，我可不能如此。偶尔看到一篇触动心灵的文章，选择努力；听到看到身边的认识的熟悉的人比自己过的好，选择试试；被上司教训被同事歧视被下属挑衅，选择改变。这些间歇性的奋斗很容易，坚持下去很难。

坚持做一件事真的不容易，最大的敌人不是其他，就是自己。自己会找借口给自己偷懒，今天上班太忙太累就不用坚持了吧；坚持了很多天很累，总要休息休息吧；看看身边的人，他们很潇洒，为什么我要这么累；坚持这些有用吗？别人可不是我这样的出身；拥有的资源太少了，跟别人根本没法比；我就是比较笨、、、、、、

经过一轮折腾，可能又回到原点。

我选择突破自己。我的方法就是控制自己。环境有限、条件有限，选择简单易行的措施。第一项就是跑步。

跑步的体会

通过坚持跑步锻炼自己的自律能力。犹如往常，先制定一个计划：一周至少两个三公里，一个五公里。简单划分，周一三公里，周三五公里，周五三公里。其余时间简单运动，做一些拉伸运动，辅助恢复等等。每天保证一个小时完成自己的计划。

计划很简单，有人会说，我可以制定一万个计划，但是执行的可能只有一百个。我以为我会很快的放弃，毕竟我的体力很差，根本不能适应这种强度。还没有开始，就给自己找了一个放弃的理由。但是事实让我吃惊，我坚持下来了。我所做的就是，穿好衣服，走出房间。这一点是很容易做到的。只要走出房间，为什么不跑一跑呢？跑起来，为什么不坚持多跑一会呢？在跑步的路上，会遇到很多人，很多也在跑步的人。这时候，心里会舒服很多，因为我知道控制自己的能力变强了。

有时候，遇到下雨天。内心会有些疯狂的想法，要不要冲进雨里？来一次雨中奔跑感觉应该很不错。抱歉，一次也没有。内心的热血总是会被冰凉的雨水浇灭。更重要的是，预想预测，下雨天就改为室内训练，进行力量方面的锻炼。尽量做到一切都在计划之中。

相信一点，只要开始上路，你就能遇到同行的人。不管是什么心态、什么行为，都会有很多人随行。我们要做的就是打开门，开始上路。当我开始实行自己的跑步时，发现路上总是有人在跑步，很多，不管什么时间。这更加让我觉得，我就是一个普通人，我没有出奇的地方，只有控制住自己，让自己觉醒才有可能脱离随大流随风摆的可能。每天坚持固定的时间出现在路上，固定的会碰到几个陌生又熟悉的面孔。虽然没有语言的交流，但是可以当做结伴的朋友，在意志上能够给我帮助。

跑起来，可能跑一会就开始难受了，身体就开始抗议了。没有关系，尽力而行，看看自己究竟能跑多远，我所要做的就是记下这个点，下次争取超越它。每次都是一次挑战，控制自己，坚持跑到位，直到完成一次完整的三公里和五公里。如今，三公里、五公里，已经不是我的目标了，正准备挑战五公里、七公里。

每当我想放弃的时候，我就鼓励自己，再试试，再试试，相信自己可以的。对自己说，你身上背负着太多的期待，你有太多的使命要完成，你有很多的目标待实现，你必须战胜自己。大脑在缺氧的时候，根本不会深度思考，只有踩着“一二一二”的号子，继续往前，一旦有放弃的念头，就开始骂自己，有时候，我自己把自己骂哭了，一边跑一边流泪，一边流泪一边跑。

从难受到适应，从适应到喜欢，有一个过程，但是这个过程不会太长，跟生命长度相比简直不值一提。现在，我就喜欢跑步，一天不跑步就难受。在跑步的过程中，我结识了一帮同样跑步的朋友熟人，学会了控制的肉体，似乎控制权又回到了自己的大脑，行动能力明显增强。再一个，那就是变瘦了，身材变得好了。跟这些结果相比，遇到的困难更显得有意义。

end

希望有人能够看到，看到以后能多多支持。目前正在探索自己到底适合写点什么。