自我控制的2步
1.设定目标
注意目标不能太多,目标可以设置的远期一点
2做自我监控
增强意志力
1.经常实现小目标。
2.集中精力去改变行为,练习你的意志力。
意志力的能量来源是葡萄糖,做重大事情之前一定要补充好能量。
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一、意志力可以增强 1、如何增强意志力? (1)平时定小目标,并超额完成,练习自律习惯。给自己定目标,挑战目标,超...
坚持冥想,写作,思考。开始时间观念增强,意志力增强,学习意愿增强,大脑思考开始清晰,态度开始严肃严谨,仪式感增强,...
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1.意志力可以增强 增强自己意志力的方法——在平时定一些小目标,每次都超额完成这些目标,都要完成的比这些目标还好,...
目录 《自控力》—拆书 DAY 1 导言 意志力的本质 意志力的神经学原理 训练大脑,增强意志力 意志力的本能 意...
本文标题:增强意志力
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