美文网首页
增强意志力

增强意志力

作者: 遥远星球 | 来源:发表于2020-03-14 22:18 被阅读0次

自我控制的2步

1.设定目标 

注意目标不能太多,目标可以设置的远期一点

2做自我监控

增强意志力

1.经常实现小目标。

2.集中精力去改变行为,练习你的意志力。

意志力的能量来源是葡萄糖,做重大事情之前一定要补充好能量。

相关文章

  • (自控力)如何开始行动

    1、请问如何增强意志力,怎样规划意志力的增加更有效果? 答:增强意志力我们课程里面提到过几种方法:运动、冥想、早睡...

  • 意志力可以增强吗?

    【今天我学到了什么】 意志力可以增强吗? 一、意志力可以增强 二、学会改变行为习惯 三、节省意志力的作用 四、如何...

  • 《意志力》

    《意志力》这本书告诉我们,意志力像肌肉一样是可以通过锻炼增强,过度使用就会疲劳。怎样通过刻意练习增强意志力呢?下面...

  • 《意志力》第四课:意志力可以增强吗?

    一、意志力可以增强 1、如何增强意志力? (1)平时定小目标,并超额完成,练习自律习惯。给自己定目标,挑战目标,超...

  • 随笔--学会寻找并保持这个朴素的东西:“正能量”

    坚持冥想,写作,思考。开始时间观念增强,意志力增强,学习意愿增强,大脑思考开始清晰,态度开始严肃严谨,仪式感增强,...

  • 增强意志力

    自我控制的2步 1.设定目标 注意目标不能太多,目标可以设置的远期一点 2做自我监控 增强意志力 1.经常实现小目...

  • 《意志力》- day 4

    四、意志力可以增强吗? 1、意志力可以增强 自律就是重复和练习,自己在平时定一些小目标,每次都超额完成这些目标,都...

  • 意志力弱,这里有解决办法(下)

    昨天我们讲的都是通过间接方式增强意志力的方法,今天我们再来看看不靠外部机制的约束来增强真实的意志力也就是...

  • 《意志力》早读晚思day69

    1.意志力可以增强 增强自己意志力的方法——在平时定一些小目标,每次都超额完成这些目标,都要完成的比这些目标还好,...

  • 完整自控力学习

    目录 《自控力》—拆书 DAY 1 导言 意志力的本质 意志力的神经学原理 训练大脑,增强意志力 意志力的本能 意...

网友评论

      本文标题:增强意志力

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jtboshtx.html