今天继续听养生课。
1。增加体重的主要是碳水化合物吃的过多，也就是精米白面。
过去条件不好的时候，精米白面吃的少，杂粮吃的机会多，无形中营养就均衡了。得富贵病的人少。
2。饮食里钠的过量摄入，会影响身体健康，造成血压高。
今天继续听养生课。
1。增加体重的主要是碳水化合物吃的过多，也就是精米白面。
过去条件不好的时候，精米白面吃的少，杂粮吃的机会多，无形中营养就均衡了。得富贵病的人少。
2。饮食里钠的过量摄入，会影响身体健康，造成血压高。
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本文标题：吃出健康
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