从经历中学会掌握自己的情绪了吗？

《庄子·山木》里有这样一个故事。

一个人驾着小船渡河，眼看着迎面一只船就要撞上来。

这个人喊了好几声，却无人应答，便开口大骂开船的人。

可当他发现撞过来的船上空无一人时，愤怒情绪立马烟消云散。

驾驶小船在河上，有一只空船撞了你，你不会生气，但如果有一个人在船上，你就会大声呵斥对方。

生气与不生气，取决于船上是否有人，而并非仅仅是被船撞对你造成的影响。

这其实就是一个心态的问题。

很多时候，我们的烦恼和痛苦并不是因为事情的本身，而是因为我们加在这些事情上的观念。

社会学家费斯汀格曾提出一个判断，生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

理智对待已发生的事情，不要轻易被已发生的事实左右，并一直沉沦于痛苦中。

当你被一些事情伤害时，换种视角，想象你是被一只空船撞伤了，而非别人有意。

这并不是说要囫囵吞下那些伤害，而是我们要从经历中学会掌握自己的情绪。

积极地活在当下，去做当下应该做的事情，才能尽快平复情绪，完成自愈。