这星期开始阅读《如何学习》，一开始很不以为然，读了这么多年书难道还不知道如何学习?翻看引言后才发现确实有看头，这本书颠覆了一些传统的学习理论。比如安静的学习专用场所比不上频繁更换的学习场所对学习效率的作用等。作者以各种科学实验得出一个个如何学习的理论。
第一部分基础理论讲述学习时大脑是如何运作的。
海马体形成记忆，新皮层按不同功能区域存放记忆。大脑是个编故事能手。
任何记忆都具备两种能力，即储存能力与提取力。我们刻意交代给记忆的东西都会被储存起来，而且是永久储存。大脑能储存的东西可供300万套电视节目同时播放。记忆是不会丢失的，只是一时无法提取出来。提取能力不同于储存能力，是用来衡量某项信息被提取到意识中的难易程度。这一能力因为学习和反复运用而变得越加坚实，如果得不到强化的机会，提取能力便会迅速下降。与储存能力相比，能够提取出来的记忆容量很小，提取能力即能瞬间形成，也能瞬间消减。用记忆来改变记忆，而且是越改越好。
遗忘不仅是一个被动的衰减过程，更是一个主动的过滤行为。遗忘以两种方式来帮助习得:主动的功用，指的是屏蔽掉相冲突的资讯;被动的功用。指的是部分的遗忘能使随后的学习效果被加强，正如肌肉训练也是先消耗后增长一样。这就是遗忘式学习。
第二部分增强记忆介绍了我们怎样才能记住新东西。
1.环境对学习有影响，如果能还原到最初学习时的场景中，记忆效果的确会更好。
针对惯常行为的每一个改变都会帮你把要学、要练的东西记得更牢固一点丶更清楚一些帮你把记忆保留得更长久。因此更换学习环境反倒有利于提高学习效率。
2.拉开时间间隔:化整为零才能记得持久
分散式学习就是把一次集中学习打散成数次学习，并拉开每次学习之间的时间间隔。能让我们的记忆事半功倍。
最佳复习间隔是第一次学过之后，一两天之内复习一次然后过一星期再复习，过一个月再复习之后，复习间隔可拉得更长。
临时抱佛脚在紧急关头，的确很有用，但是所得的记忆不会持久，而分散式学习却让你记得长久得多。
3.先考试后学习
必要难度原则:你的大脑越是费尽力气的挖出某相记忆，你对其再次学得的程度也就越深，因为提取能力与存储能力都被加强了。熟练度却恰好是这原则的反作用，越容易唤出的资讯记忆，再次学习的程度也就越浅，立即复习你刚刚学过的东西对你没有任何意义，那并不会增加任何记忆强度。
考试其实就是一种学习方式，一种不同常规却很有功效的学习。
对着自己也好，对他人也罢，把你学过的东西表述出来，这种简单的做法，并非传统意义上的一种"自考"方式，它更是一种"学习"的方式，一种更高效的学习方式。
(未完待续)
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