这周读了《如何学习》第三部分 解答难题
如何完成生活与工作中的复杂课题。文中提出了孵化、渗滤和交替学习三种方法。
06 孵化:沉淀思维离不开分心与分享
难题经过孵化后会顿悟。经历以下四个步骤:
先弄懂你要琢磨的难题，弄清楚你手上有些什么线索，别人是怎么提示你的，还包括去做各种尝试，直到用尽你头脑中所有不同的思路，这是准备期。
然后把难题放到一边，休息一段时间，放下刚才自己已经想过的所有思路，让大脑里的意识不再指手画脚，从而给潜意识一个自己去琢磨的机会。大脑在离线状态下还在围绕着那个课题继续工作，不时加上一两个老早就装在大脑里但一时没能想到可调用出来的想法。这是孵化期。孵化休息的三个类别：放松、轻度用脑、高度用脑。对于数学或者空间类难题，上述三种休息方式都 不错，对于语言类难题，则是轻度用脑的活动效果最好。时间稍长一些的休息效果比短暂休息要更好一些。
疑团尽散、妙招终于忽然钻出来的那一刻，就是顿悟期。
复核并确认得到的结果是否真能行得通。这是验证期。
成功的孵化需从周围环境中找出提示，以及打破限制思路的预设。
这里提到了遗忘的作用之三:促进解决问题时的创造性思维。
07渗滤:适度中断，预冲向前，先退一退
渗滤是一种长期孵化，针对复杂的课题。继续向前猛冲之前先退下来，关键时刻被"最糟糕"的打断，对那件事情的记忆越是能够长久。这就是"蔡加尼克效应"。是渗滤的第一阶段。同时也开启第二阶段，也就是有意无意间采集数据资料的阶段。渗滤的关键就在于一直保持着心神的警觉，不断想办法调动起我们的头脑来关注跟手中那份未完成项目相关联的一切。第三阶段是听取自己的想法，有意识地反思。
渗滤可以诞生创造性飞跃
08交替：混杂在一起印象更深刻
不同动作的交替训练比单一动作的固定训练更为有效，因为它能迫使我们内化肌体动作的基本法则，从而使经过调整，对任何距离的目标都更有准头。
交替学习的功效就是让大脑准备好，随时面对意想不到的事情。
实验证明交替学习更为有效。
(未完待续)
网友评论