我越来越清晰的感受到自己想吃东西是因为自己内心的焦虑感，因为没有掌控感，心里没底，所以自己用食物填充了自己内心的缺乏感，不过幸好我现在能觉察到了，所以自己要试着用其他的方式来缓解这种焦虑，对自己来说最好的方式就是运动，最近断断续续停了，但是我知道运动能调整自己的状态，先做好自己，再去应对其他事情。
我越来越清晰的感受到自己想吃东西是因为自己内心的焦虑感，因为没有掌控感，心里没底，所以自己用食物填充了自己内心的缺乏感，不过幸好我现在能觉察到了，所以自己要试着用其他的方式来缓解这种焦虑，对自己来说最好的方式就是运动，最近断断续续停了，但是我知道运动能调整自己的状态，先做好自己，再去应对其他事情。
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本文标题：中原焦点团队网络中级29期李晶晶坚持分享第848天（2023-6
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