用100天，遇见更好的自己

光阴的齿轮总是精妙，

100天等于2400个小时，

100天等于144000分钟，

100天等于8640000秒，

100天等于我们所能赋予它的行动与意义……

如果给你100天，你能实现什么？

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接下来的100天，要用运动和自律遇见更好的自己。

运动，是我们予身体最好的回馈与感恩。

日复一日的坚持，才有突破的可能，

不厌其烦的自律，才有蜕变的奇迹。

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100天，体重减轻10斤。

每周锻炼不少于四次。

拒绝酒和零食，还有宵夜。

饭量七分饱。

行动起来吧！

100天后——2022年6月7日。