“首先，109战术部署很好，传球很灵活，几乎球不沾手，所以会一直往前杀，以后面对这种队伍，你，你们防守的时候，也要灵活一点，不要留空位，一直黏着，到篮下有机会抢断或盖帽，再碰到这种队伍，你们要更加灵活，这样，韩风郑振，你们俩练一下配合，管刚，不要光练正面中投，侧面在强化一下，洛阳，练一下各种上篮，要学会随机应变，额，洛冰，熟练加强一下脚步，你的上篮投篮我倒是不担心。好了开始训练吧。”
训练结束 昌平校门口 “难得今天教练开窍，今天我们去吃个刷羊肉吧！”平时十句不离吃的管刚说道，“吃吃吃，就知道吃，再吃你的肚子就比篮球还大了。”“艾玛哥，你怎么能这么说人家，多不好。”“哼，想吃就直说，又不会饿着你，你们呢？也想吃？”几人一起点头，“那走吧，还愣着干什么。”洛氏俩兄弟就是一对活宝，全队的开心果，还是队伍聚餐的长期饭票。
“哎，你别说，这家刷羊肉还真是好吃哎。”洛阳高兴地说道，几人草草回答了一下，继续埋头苦干。就在这时，一阵手机铃声打破了几个活宝难得的安静，是洛阳的手机响了，“谁呀”
未完待续······
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