【健康生活】
每天睡前15分钟
药补不如食补
食补不如功补
抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，有良好的养生效果。
每天睡前15分钟
每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、三个月，就可以改善体质、精力倍增，对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大等百种病都有一定的防治作用。
每天睡前15分钟
抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，有良好的养生效果。
每天睡前15分钟
每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、三个月，就可以改善体质、精力倍增，对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大等百种病都有一定的防治作用。
1.不要优柔寡断，想什么就去做，不要担心顾忌太多，不要怕累辛苦 2.讲话音量放小。温柔耐心。生气最没用 3.生气时...
20200626林玉珍+业力管理+迪七天 每天睡觉前的半个小时，是反省生活的最佳时间。不要吝惜这段时间，只有这样你...
还是喜欢在简书里写字，没人。 每天下班后就是娃的时间，等十点或者十点半开始洗漱，一般11点才是自己的时间，听课，复...
小朋友都爱听故事，睡前给小朋友讲故事已经成了一个习惯。 小朋友没有听到，睡前故事都睡不着了。可是妈妈要坚持讲还是很...
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每天的睡前打卡
今天状态还可以。再次坚持，每天锻炼，每天睡前醒来观想，每天早上列任务清单，每天睡前反思。明天六点起，快走，写逐字稿...
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每天睡前辗转反侧想你 每天梦里呢喃你的名字 每天醒来觉得甚是爱你
本文标题：每天睡前15分钟
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