一日之计在于晨，一生之计在于勤。 ——清晨养生 7 个小动作 1.远眺 减轻眼睛疲劳。 2.张嘴 嘴巴最大限度张合...[作者空间]
宋词：虞美人·听雨 少年听雨歌楼上，红烛昏罗帐。壮年听雨客舟中，江阔云低，断雁叫西风。而今听雨僧庐下，鬓已星星也。...[作者空间]
如果你有浮躁之心，已经影响到了你的身体和理智，最好是静坐摒弃浮气。 清除身心的忧恼 静坐称为冥想、禅思或内观，经常...[作者空间]
瑜伽自修课 瑜伽就是一个习惯、一种信仰。带给你生活的自信和动力，生活就会如你想像象要的样子。 摧毁压力、舒缓紧张 ...[作者空间]
【健康生活】惠州 yujia 瑜伽 Tisiauyinyuen 通过温度的升高，溶化阻隔层。[作者空间]
《健身瑜伽垫》 掌握当下，没有与生俱来。 拜日式 能够稳定身心、柔软全身、促进血液循环、调整体质。 预...[作者空间]
长时间的嫉妒和期望值过高 能造成人体内分泌紊乱、消化腺活动下降、肠胃功能平衡、夜间失眠、血压升高、脾气暴躁古怪、性...[作者空间]
利先生 2018-06-04 08:06:36 【瑜伽自修课】 如果你是上班一族、家庭主妇。 因为劳累、疲倦、肩颈...[作者空间]
【健康生活】 【瑜米之伽】分享 天在将黑未黑时最美，爱在将爱未爱时最迷人。 在梵语里，印度就是月亮的意思，这种说法...[作者空间]
【女人的养命穴】 每晚睡觉前沿着带脉横向敲击30-50圈 重点在带脉穴上敲击50-100下，会给你带来什么意想不到...[作者空间]
《佛法禅宗》健康公众号 人们都追求健康长寿 那如果人要活得好，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到...[作者空间]
【健康生活】 【血海】 女性第一要穴 若要面若桃花，女人常要按它。 是女人的生命之穴。女性常按摩血海穴，可以补血养...[作者空间]
五指养生 日常按摩或按柔5个手指，可以强壮精神、可以缓解对应身体疾病。 手部有6条经脉与全身各脏腑、组织、器官沟通...[作者空间]
【女性自我保健知识】 膻中穴：又叫女人的开心穴 是女人的一个重要穴位，要经常按摩、拍拍、揉一揉、心情会越来越舒畅。...[作者空间]
手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。 人的10个手指对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理...[作者空间]
神奇手指操，双手更灵活 闲时多活动，忙时便轻松 手是人的第二张脸，我们的双手还是与生俱来的保健仪，经常做手部按摩，...[作者空间]
罗浮山 养生首先要具有慈悲的内心世界： 因为慈悲所以宽容，宽容所以善良，善良所以有爱，有爱所以感恩，感恩所以内心丰...[作者空间]
抬脚功有8大功效 每天睡前坚持30分钟 1、促进肝解毒、肾排毒 在高抬脚时，血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒、排...[作者空间]
【健康生活】 药补不如食补 食补不如功补 抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，有良好的养生效果。 每天晚上，在睡前花1...[作者空间]
