血栓，通俗地讲就是"血块"，就是指血管中流动的血液形成有特殊结构的血块。在心脏血管中形成血栓，将导致心肌梗塞的发生，在脑血管中形成血栓，将导致脑梗塞(中风)的发生。
医学研究表明，因血栓性疾病而死亡的人数占世界总死亡人数的 51%，如何发现血栓的早期症状，尤为重要。
在心脑血栓病发病前，血栓的形成经历漫长的极其复杂的由量变到质变的物化演变过程。
没有突发的疾病，只是你没有注意和发现疾病的前期而已。血栓的形成也是由小到大积累形成的。如果你发现以下症状，说明已经有血栓形成。
一是睡觉的时候流口水。当你家里的老人在睡觉的时候经常流口水，而且很奇怪的是总是往一侧流，那么这个时候就需要提高警惕了，可能是心脑血栓的风险。这是因为脑血栓会导致咽腔局部肌肉功能出现了不协调，导致流口水的现象。
二是皮肤发红。如果我们经常出现皮肤发红的现象，皮肤的一些擦伤，经常是一个血浓块的类型，这表明身体藏有血栓，这时应该到医院进行及时的检查，将病情制止。
关于血栓的预防，在日常生活中要养成良好的生活习惯，比如每天要活动，最健康的运动是步行，步行能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
平时要经常喝水，尤其是清晨和晚上，清晨饮水可冲淡胃肠道，水分入血液后，随着活动以汗液和尿液的形式排出体外。睡眠前饮水可以稀释血液，防止血栓栓塞。
重点还是注意饮食习惯，多吃以下食物可以预防血栓：
1、洋葱：研究还发现，洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平，有助于防止不必要的血小板凝结。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮，平时常吃有助于预防心脏病发作。每天吃1~2瓣生大蒜和少量洋葱，可预防血栓形成。
2、海鱼：科学家发现，每天吃140克大马哈鱼或沙丁鱼可使血中纤维蛋白原下降16%，进食185克罐装金枪鱼具有与阿司匹林同等抗血栓作用，且在吃鱼后仅4小时就开始发挥其保护心血管的作用。
3、黑木耳：堪称抗凝佳品，能抑制血小板黏附聚集。它除能使血不黏稠外，还有降低胆固醇作用。
4、大蒜：美国学者从大蒜中分离出一种能抑制血栓素、血小板黏聚和改善纤溶系统活性的物质，它具有与阿司匹林相同甚至更为明显的抗血栓形成效果。
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