不管是你是几岁，都要做好抗衰老的工作，因为时间在一点点的过去，你迟早都会老去的。早点最好抗衰老的准备工作，你未来看起来就会比别人年轻一些。
为什么女生比男生更容易出现皱纹？
女生更容易出现皱纹，主要是因为女生的皮肤比男生的更薄。女生皮肤中的胶原蛋白密度比较低，男性的密度高一些，所以他们更不容易衰老。
那要如何做才能抗衰老呢？
抗衰老方法一：多吃抗衰老的食物
在平时，大家应该多吃一些深海鱼和蜂蜜，这些食物中含有丰富的抗衰老因子，能起到很好的抗衰老作用。
多吃豆类，豆类富含丰富多源的营养成分，有助于抗衰老。除了作为低脂肪蛋白质的重要来源外，豆类还含有丰富的抗氧化剂，维生素和矿物质。
抗衰老方法二：眼部按摩。
眼睛部位皮肤出现鱼尾纹，主要是因为我们眼部的血液不够流通的原因而导致发生的。日常我们可以适当的给眼睛进行按摩，这样可以促进我们眼睛血液循环的速度，而且也是可以很好的帮助我们皮肤起到紧致的作用，还可以减少眼睛部位出现的鱼尾纹程度。
抗衰老方法三：避免被晒伤
来自太阳的紫外线是皮肤老化的主要原因。无论是晴天、阴天、雨天，只要是白天，都应该使用防晒系数15或以上的防晒霜，并在上午11点到下午3点之间避免外出。日常外出戴上太阳眼镜可以大大减少眉毛之间的褶皱皱纹，防止眼睛周围的皱纹形成。
抗衰老方法四：每天洗脸力道要轻柔
洗脸的时候一定要轻柔一些，如果太用力很容易损害脸部的一些皮肤，边洗脸边可以进行按摩，这样能促进皮肤顺畅的新陈代谢。
抗衰老方法五：保卫毛孔
毛孔是老化的第一站，所以保卫毛孔对抗衰老很重要。日常要做好去除毛孔过多油脂和废物，有效收缩毛孔和紧致肌肤的工作，让皮肤看起来细腻又健康。
抗衰老方法六：不化浓妆
素颜有益保持皮肤滋润有弹性，若是一定要化妆的话，请化淡妆，这样做对皮肤的伤害比较小。
若是你的不得不化浓妆的话，请一定要及时卸妆，千万不要带着妆睡觉，这样会让皮肤呼吸受阻的，更容易累积毒素。
抗衰老方法七：避免抬眉或用力过度的脸部表情
我们平时经常性抬眉向上看的话，久而久之额头就会出现一些皱纹，这些皱纹就叫抬头纹，因此我们应该尽量避免抬眉的动作。
有时候我们也会不自觉的做出一些和表情包一样的夸张表情，这样就会造成我们的脸部出现一些皱纹。另外，如果笑得太用力的话，也会出现眼角的笑纹。
抗衰老方法八：多喝茶
茶叶富含抗氧化剂，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力，适当释放压力，能够让你老的慢一些。
抗衰老方法九：开心快乐
快乐使人年轻，不信，看看那些长得年轻的女人，往往都是爱笑的人。平日里可以通过运动能有效给自己缓解和释放压力，让自己慢慢开始开心起来。
抗衰老方法十：避免抽烟喝酒
吸烟与皮肤的早期老化有关。吸烟会限制血液流动，降低皮肤吸收营养。你可以观察一下，你周围抽烟的女性，要比不抽烟的女性衰老得快。
而喝酒会减少皮肤中油脂的数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能，使皮肤看起来干燥、疲倦和衰老。
作者：皮肤管理师七月
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