2019-05-30晨跑6

作者: 平凡生命 | 来源:发表于2019-05-30 08:03 被阅读23次
2019-05-30晨跑6

时间:2019-05-30 06:00

线路:天马河绿道

成绩:10公里用时57分53秒

感受:连续两天跑10公里,应归功于雨后凉爽的天气。

跑步的好处,简书上各路大神总结了很多。补充一点个人体会,平日看书写文多在手机上进行,对眼晴伤害挺大的,跑步时,有意识地用眼远观、近瞅,变换视距,一个小时内,既为跑步增加乐趣,又缓解了眼晴疲劳。

个人体验,观者慎用。

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