首先我们打个比方，一只杯子和一个纸团从三米高的地方扔下去，我们都知道结果是杯子会碎成玻璃片，而纸团依旧是一个完整的纸团，也就是说原本坚固无比的东西脆弱性更强。或者换句话说，坚硬的反义词是脆弱吗？
我估计有95%的人是这样认为的，包括我自己在没有读到这本书之前，我也是这么认为的。那么转移到方法论，假如说我们处在脆弱的环节，那我们是必须要学会坚强嘛，那问题又来了，坚强是怎么学会的呢？学会了坚强就相安无事了吗？越坚强越是好事吗？并不是。
太坚强并没有什么卵用，只是让你在别人的眼中看起来更加生命力旺盛而已，也仅此而已。因为你依然会遭受到伤害，你越坚强一次，下一次伤害可能更加严重，那坚强有个头吗？没有，你依然是脆弱的那个。由此我们知道，只要是脆弱，就会在不确定中受伤，那反义词就很简单，就是反脆弱，是在不确定中获益。
那在我们谈怎样可以提高反脆弱能力之前，我们可以先来了解一下脆弱是怎么产生的。这里引入了一个概念叫做观光化。说人话就是按部就班的来，期待意外最好不要出现。
家长总是期待着孩子在学校里面可以认真学习知识，不惹事儿，然后小学初中高中最后考上大学，一毕业就是社会精英。哪有那么简单的事儿？真实情况是——你会发现很多人大学毕业后依然什么事情都不会干，甚至找了一份工作干了一段时间，觉得自己无比平庸。
所以这里我可以领会作者提出的“观光化”，意思是你走马观花地过了一个阶段的生活，学了一个阶段的知识，但是你真正获得了什么价值或者意义或者启发你并不知道，你依然没有能力应对意外发生的事件，你只是知道常规做法而已，而这个世界又千变万化，所以有什么用呢，并没有什么用。
而作者提倡的漫步式的学习，是从不确定当中学习到其中的价值。很多人因为害怕波动而去努力地保护系统，却又无知地弱化了系统，从而泯灭了反脆弱性。而其实波动是可以带来更大的收益的。佛法中也提到过我们要接受无常，那这个无常就是不确定性。抵抗不确定性或者是否认不确定性都只会让你陷入到更纠结更困惑更难堪的情境中。只有接受无常，以平常心去对待各种不确定性，并从中获得启发，去发展自己的反脆弱才能让自己对人生的掌控多一点。
一，过渡补偿
我们都知道骨折过的地方会变得更加坚硬，这就是在意外来临之后的获益，增强了我们自身的反脆弱能力。再比如小孩子打疫苗，打疫苗为什么可以预防严重疾病？在打疫苗的时候其实会稍微带给你一点点的病毒，而我们身体会产生一个过度保护的机制产生抗体，从而当更严重的病毒侵入的时候，我们体内的抗体会自发地保护住我们，这也是在脆弱之后的一个反弹，直接站到了脆弱的对立面，就是反脆弱。
二，合理干预
怎样可以将道路上的交通事故发生的概率降低了？是让每一个不会开车或者说是开车不规范的人乘坐老司机的车吗？并不是，而是让不会开车的人通过学习，通过练习去获得能够降低事故的能力和技巧。
所以合理的干预是必要的，而过度干预只会导致系统更加脆弱。比如说上海发生的男孩高架上跳桥事故，这是我们作为父母最不愿意看到的，却是真实发生的，我相信最难过的一定是男孩的妈妈。如果没有过多干涉孩子的校园生活交友情况，并且没有过分的训斥和责骂，男孩这个时候可能在眼前活蹦乱跳，顽皮地开玩笑逗妈妈。
三，杠铃策略
规避脆弱性的其中一种很有效的方法就是杠铃策略，即两手准备，合理分配自己的时间、精力、资源，在杠铃的两头都有准备，这样可以有效规避满盘皆输的局面。在实际操作中需要我们不盲目自信不贸然行事，而有统观全局的能力。
现在有许多人被一些企业家鼓励创业，卖房创业的人还真不少。当然，有人会认为把自己的后路斩断可以更大程度上激发自己的能力，但我想说这是一种冒险的行为，并且在很大程度上是提高了自己脆弱的可能。因为我们不可能预测到未来，认为自己一定会成功，这个世界最大的不变就是变化，可能有时候你根本来不及思考，事情就已经发生了。
试错可以使得到更多，可选择性给自己制造杠杆的两端。失去的有限，得到的更多。脆弱性的根本就是不对称性。例如即时反馈，反馈得到好的，那我们可以变得更好，反馈得到差的我们可以立马改正。
追求稳定是这个社会的炸弹。过度干预是脆弱性提升的根本原因，而是要合理干预。…杠铃策略.不对称性，非线性，一旦认清了这种非线性，我们就有了更多的可选择性，有了更多发挥反脆弱性的空间，也就有了更多的选择。乔布斯说的“Stay hungry，Stay foolish”也是这个道理，我们可以不断地试错、不断地调整，以达到最大的收益。在这样的世界当中，我们应该做些什么？应该追求生命的意义，拥抱波动性。
请记住：如果不觉得饥饿，山珍海味也会是味同嚼蜡，如果没有辛勤付出，得到的结果将毫无意义。同样的，没有经历过伤痛便不懂得欢乐，没有经历过磨难，信念就不会坚固，被剥夺了个人风险，合乎道德的生活自然也就没有了意义。
生活中永远都充满着给你带来进步机会的挑战，无论是好的还是不好的，要努力从中获益。
在不确定的事情发生之后，我要能够变得更好
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