1. 吃饭一定要慢
2. 吃任何东西量一定要少,无论多么喜欢吃的东西都不能吃过量。
3. 一定要在饮食上自律,自律成就梦想,自律使我成功,成功使我快乐,自律使我快乐。
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不要吃太多 多喝酸奶 多吃水果 多运动加油 没事收腹
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本文标题:减肥反思
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