🧠🧠🧠第一周反思复盘来啦~
许敬敏
【我的收获】这一周你最大的收获是什么？
在回老家办理爷爷周年时吃得好吃得宝还没涨体重，知道了如何控制热量就不担心复胖啦。伙伴们加油 ，爱你们哟[拥抱][拥抱][拥抱]
【我的结果】这一周，你瘦了多少斤？
1.6斤
下周继续1.6斤
【不足之处】你之前的饮食结构合理吗？如果不合理，存在哪些不足之处？
基本合理
不足之处还是有偷吃的欲望。
【写下你的行动清单】下一周，你将如何改进，才能瘦的更快？
下一步不偷吃，加上运动，使皮肤更紧致。
🧠🧠🧠第一周反思复盘来啦~
许敬敏
【我的收获】这一周你最大的收获是什么？
在回老家办理爷爷周年时吃得好吃得宝还没涨体重，知道了如何控制热量就不担心复胖啦。伙伴们加油 ，爱你们哟[拥抱][拥抱][拥抱]
【我的结果】这一周，你瘦了多少斤？
1.6斤
下周继续1.6斤
【不足之处】你之前的饮食结构合理吗？如果不合理，存在哪些不足之处？
基本合理
不足之处还是有偷吃的欲望。
【写下你的行动清单】下一周，你将如何改进，才能瘦的更快？
下一步不偷吃，加上运动，使皮肤更紧致。
1. 吃饭一定要慢 2. 吃任何东西量一定要少，无论多么喜欢吃的东西都不能吃过量。 3. 一定要在饮食上自律，自律...
不要吃太多 多喝酸奶 多吃水果 多运动加油 没事收腹
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本文标题：减肥反思
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