减肥反思

🧠🧠🧠第一周反思复盘来啦~

许敬敏

【我的收获】这一周你最大的收获是什么？

在回老家办理爷爷周年时吃得好吃得宝还没涨体重，知道了如何控制热量就不担心复胖啦。伙伴们加油 ，爱你们哟[拥抱][拥抱][拥抱]

【我的结果】这一周，你瘦了多少斤？

1.6斤

下周继续1.6斤

【不足之处】你之前的饮食结构合理吗？如果不合理，存在哪些不足之处？

基本合理

不足之处还是有偷吃的欲望。

【写下你的行动清单】下一周，你将如何改进，才能瘦的更快？

下一步不偷吃，加上运动，使皮肤更紧致。