管理情绪最好的办法是抓住症结

当孩子遇到不同的问题 ，会产生不同的情绪，或从根本上解决孩子的情绪问题，此外，还要帮助孩子学会觉察管理，因为我们父母就是孩子的榜样。

我自己小时候被强势控制型妈妈拧过腿，如果没有我在孩子们的青春期里学习成长，我就会陷入这种家庭模式的循环，尤其是情绪不稳定，容易暴躁，对孩子也打骂过，深知情绪不稳定的妈妈对孩子的影响有多大，甚至影响到孩子们的婚姻。

后来随着学习我慢慢的明白，当我们遇到一个棘手的问题时候，我们要先处理心情，再处理事情，把情绪背后的原因找到，自己先稳住，允许并接纳孩子的情绪，引领孩子多角度去看待问题，把孩子从牛角尖里走出来的时候，她的情绪就会变的平和。

比如上次文嫣把手机带到学校被老师发现，我就是运用这个方法，先接纳她愤怒委屈情绪，等她情绪稳定下来以后，再跟她聊事情的对错，效果非常好。

我非常推崇一种说法：我们不是被事情所困扰，而是被看待事物的观点所惑，看待事物的观点才是影响情绪的根本原因，把心态调整好，对情绪稳定有良好的作用。