1. 目标
任何时间管理，都是从目标开始。只要你按预期完成了目标，就说明你时间管理没问题。
人生每个阶段，需要设置不同的目标，投入不同的时间分配。
目前阶段：软能力培养+孩子教育培养+工作流程梳理
软技能：写作、沟通、PPT
教育：学习习惯、学习规划
工作流程：清单体
2. 情绪
接纳你的全部情绪，不分好坏，观察它，理解它，与它和解，和它并存。
成年人要学会控制自己的情绪，情绪是底层操作系统，管理不好自己的情绪，所有都是空谈。
3. 精力
一个人的时间管理水平，很大程序上取决于他管理自我作息表的能力。
身体情况：周末跑步（锻炼身体），下班陪娃（亲子关系），工作日午休（提升下午效率）
4. 日程
成年人的世界是日程驱动的，不应该被事件驱动。
当你开始画日程表时，你的目标、计划、冲突才能被直观感受并努力去解决。
5. 效率
培养自己的专业能力，提高单位时间内的产出能力，这才是你的职场竞争力。
6. 碎片
碎片化时间管理的本质是让你的碎片化时间充满更多的选择。
你可以选择做工作、去学习、去做让自己开心的事。选择越多，越快乐。
7. 外包
找对能帮你的人，外包自己的事情，留下自己的时间。
人生最宝贵的是时间，不可重来，不可复制。
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