练习正念冥想时，要抱持一些基本态度。 “冥想并不是你所想的那样”，这就是正念冥想练习中非常重要的一个态度：你要打破...
大家好，今天推送「空唠唠」，咱们来讨论这样一个话题：正念冥想与期待。 咱们之前说过，做正念冥想有一个态度，就是不要...
图片这种正念练习旨在帮助您建立同情心——为自己、他人和您所服务的社区。通过冥想、日记、富有同情心的瑜伽姿势和系统的...
在上周的文章结尾，提到如果你抱着一种期待去练习正念冥想就背离了正念的初衷。也许你会有疑惑，练习正念不就是想要减压、...
今日冥想 内容："7天舒眠冥想--放松大脑"第四天。(正念冥想软件) 时间：12分钟地点：寓所姿势：仰卧(双手合十...
今日冥想 内容："7天舒眠冥想--无反应练习"第三天。(正念冥想软件) 时间：13分钟地点：寓所姿势：盘坐 过程感...
做完正念冥想，身心放松，修心的过程。 请采取一个舒适的姿势坐好。 让身体安稳，内心放松。 在做正念呼吸或身体扫描练...
内容："7天舒眠冥想--学会放下"第五天。(正念冥想软件) 时间：11分钟地点：寓所，床上姿势：盘坐 过程感想： ...
内容："7天舒眠冥想--良好睡眠的思考模式"第六天(正念冥想软件) 时间：10分钟地点：寓所，床上姿势：盘坐 过程...
两天一晃过去了，昨天听了得到课程里童慧琦老师的《怎样学会正念冥想》，正念冥想最重要的态度是要打破所有对结果...
本文标题：正念日记20230822-冥想的姿势与态度
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