1你/我现在（即将）做的任务是什么？（活在当下，明晰当下）
2你/我有类似的经验吗？（回顾并总结已有经验，适合自己的就是最好的）
3你/我打算怎样进行？（方法策略的进一步明确，有助思路更清晰）
4小心谨慎地前行！（温馨提示，给力进行）
5停！检查一下！（自我检查，养成好习惯）
6你/我做得真棒！/没关系，修正后再出发。（积极暗示，肯定的正能量是动力源泉）
1你/我现在（即将）做的任务是什么？（活在当下，明晰当下）
2你/我有类似的经验吗？（回顾并总结已有经验，适合自己的就是最好的）
3你/我打算怎样进行？（方法策略的进一步明确，有助思路更清晰）
4小心谨慎地前行！（温馨提示，给力进行）
5停！检查一下！（自我检查，养成好习惯）
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本文标题：心理调适六步法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jupamdtx.html
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