辟谷21天～第19天觉察

2018.4.8辟谷第19天补记

今天三餐同往常一样，原本不打算吃花生米，但是被婆婆的焦虑受到影响，吃了点花生和瓜子，和颗生姜水一杯。

感受到自己的内在对自己的身体有更多的信任，担心不断减少。工作觉得累，只是体验那个累，不再把累跟辟谷联系在一起。

允许自己吃花生米来缓解焦虑别人带来的状态，这比陷在焦虑中要好些，希望下次会有不同觉察呼吸，可以探索自己的焦虑。看见就是改变的第一步，温柔地对待自己，坚定地陪伴支持自己。

晚餐吃了松子5颗，清水一杯，洗脚睡觉。放松一下，好好爱自己！