逃避孤独，到达不了幸福的终点。
有的人忍受不了孤独，不敢想象一个人的生活，要通过不断的跟另一个人建立关系来逃避孤独，即便关系已糟糕至极仍觉得也好过自己一个人。有人说“若我们不愿意面对一件事，常常不是不能面对，而是觉得不应该由自己一个人来面对。”所以，他们可能会觉得孤独不应该存在，只要父母再好一点，爱人再体贴一点，朋友再温暖一点，自己就不会感觉孤独。往往这样的期待，会让关系变得纠缠和紧张。
在孤独中学会自爱的能力。
爱自己的前提是能接受一个真实的自己，也要允许一个真实的关系存在于关系当中。当一个不委屈不逢迎的独特的自己在关系中被呈现出来时，就可能会有不被理解和不被接受，那么随之而来的就是孤独感。但正是这种不逃避孤独真实做自己的过程就是人们慢慢学会爱自己的过程。
允许孤独，慢慢就能区分自己和别人的不同。
孤独是在关系中的体验，如果仅仅是一个人，不会感到孤独。当你希望跟对方靠近一点儿，但又很难靠近且无能为力的时，才会有孤独的感觉。如果为了逃避孤独，就难免的要调整自己去减少彼此的不同，但妥协或者讨好换来的暂时的关系也只能暂时的逃避孤独。直接接受自己和别人的不同而建立和维持的关系才能真正的不孤独。
接受孤独，是人们在关系里确认自己的重要过程。经历这个过程才能在关系里建立稳固的心理基础，支持自己勇敢和自由的爱和被爱，也通过这样的关系滋养真实的自己，从而走出越来越独立的自己。
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