从心理学视角分析学习秘籍

从心理学视角分析学习秘籍

2018.4.20号，突然接到战友郭亚广的邀请，5月份想让我分享一下我的学习经验。

我当时的感受是:先是一惊，而后是心静芷水。又是一次学习机会，也是一次自我展示的机会。可转念一想，分享啥呢？平时自己只是坚持学习写留言而言，成体系的分享写作，还是第一次。虽然39班的开班仪式，自己组织过，也参与过。但那是在班长与组委会的支持下，共同开幕的，那是协同作战，共同完成开幕仪式的一个体系。而这次学习分享，需要我把自己学习的方法、技巧、写作过程，坚持与内涵，都要自己独立完成，独立分享。当然了，还有班委会所有成员，及007不出局39班的战友，做我强大的后盾支持。让我有一种一下被释然的感觉。有007不出局39班，本身就是一个容器吗，这里，只有建议及鼓励，没有批评。让我的生命力，可以得到自由流动。

尝试，并不断的试错，不就是成长的土壤吗？班级分享，不也是成长的契机吗？只要是有关学习与成长的机会，自己应该主动链接。

“看见便是光，无回应便是绝境”。这是心理学家武志红的一句话。

于是，我便欣赏答应。

我们007战友，不单是一味的投入到学习、写作当中去，更要通过学习到的知识应运到生活与实践中去。比如:分享、互动就是一种很好的输出方式。

下面，我简单分享一下，我自己的学习方法，十字经:同步、互动、日更、勤思、融通，希望能对各战友有所借鉴:

一、同步

跟自己做个小游戏，我们每天都在学习，写留言，发感悟，做笔记，同时把这些学习成果同步到学习群或朋友圈，不要期盼别人回应你，也不要期盼别人给你点赞。每天坚持这样做:一则可以树立自己的品牌形象并完成自我渠道微宣传，让你的品牌形象点滴渗透别人的心智模式，改变原有品牌形象，在关系中占据主导位置。二则告诉自己，让学习群或朋友圈成为自己学习的监控者与进度条。虽然别人不点赞，也不互动，但你的潜意识始终感觉有人在看，有人欣赏你，也在默默成为你的粉丝。通过这种“自恋”式心理暗示，会督促你的学习与写作更加方向化、具体化、清晰化、习惯化。在完成四化的基础上，“坚持”本身会自动优化，逐步迭代。

同步应运，主要是打破“不好意思”、“单调”、“孤躁”的心理障碍，并在自恋与内聚性自我的支撑与驱动下，完成自我互动的游戏过程。找到在坚持路上的兴趣。

二、互动

心理学家科胡特有一句话:“关系即命运。”知识的检验必须在生活与关系中完成闭环。学了很多知识，知道很多道理，让知识只停留在头脑层面，那还不是我们的知识。要想让知识成为自己的，必须在生活中应运，必须在关系中完成。这时的知识会穿透身体，击中心灵，真正完成知识的毕环。也正好验证了老前辈王阳明的一句话:“知行合一。”知，只是有效的输入，行，才能发挥出知识的力量，也是一种输出，更是为下一步的知的升级，奠定了基础。认知升级，就是在知~行~知中完成升级及迭代。

哲学有一句话:“你在，所以我在。”宇宙万物不是只存在你，也不是只存在我。而是存不你我之间的关系。

我们007写作社群，就是一个关系链接群。这个群，不单是学习与写作而已。更是我们成长的外在容器，为我们的成长提供了记录，让我们的成长有迹可寻。在这个群里，我们需要互动，需要深度链接关系。

自我，在关系中形成。

自我，在关系中创伤。

自我，在关系中疗愈。

关系是一切。有价值的互动，就是自我改变们开始。

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三、日更

我们要养成坚持写日记的好习惯。日记内容包括:生活事件、情感与情绪、小确幸、反思，或简单的一句金句等的记录。日记会精进写作技巧、拓展思考思维、储蓄表达素材，坚持日更会磨练心性、锻炼耐性、储蓄势能、修心养性。

日本伟大作家村上春村，每天早晨起来，晨练完之后，每天上午坚持三个小时的写作时间，关闭手机，不会客。

日记是思维的延续与拓展，也是生活素材积累的重要方式，更是灵魂的滋养之地。坚持日更更是我们自我精进一个最简单、最有效的成长方式。也是最好的梳理我们的思维与口语表达的方法。

日更，是自律的体现。自律，会产生心流，会有满足感，会有一种强大的内在推动力。

四、勤思

法国哲学家迪卡尔:我思故我在。意思是:只有我在思考的时候，才证明自己思想的存在性。

方向比选择重要，选择比努力重要。我要去哪里，比我想要去哪里更有动力。清晰的目标和愿景的设置，会让自己寻找各种资源与信息，促使自己向目标去奋进。

我们不但要低头走路，更要抬头看路。学一学，思一思。思考是学习的加油站，我们是谁，我们要去哪里，我们的路经又该怎么样选择。需要不停的思考，不停的梳理，方向要清晰化、目标要具体化。这样，我们在学习的路上，才迷失方向。

我的学习方向偏离了预设的轨道了吗？我的学习方法需要更新迭代吗？我的认知升级了吗？为什么，我付出了努力，却不见成效呢？通过思考，学会给自己提问问题，然后逐一解答，直到找到正确的答案为止。任何事物都有其底层运作规律。我们要做的，就是找这个规律而已。

没有思考的学习，只会让学习更加焦虑。思考，就是为了更好的去远行。

五、融通

学习起源于生活，又服务于生活。把学习、工作、生活、人脉，真正融通，成为一个整体。让学习的效能，在这样的一个系统内完成闭环。就能真正能做到知行合一、身心统一。

知识不是单独存在的，它与人、事、物、环境(包括自然、宇宙、历史、政治)充分互融，才能彰显它的伟大生命力。充分给知识提供裂变的土壤时，知识的种子才能生根发芽。

融通，一种互容与囊括的能力，不是简单的混合，而是混合后的裂变，产生新的知识体系的过程。

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1000个人，就是1000个哈姆雷特，就有1000个学习方法。但愿我的学习方法能帮到战友们，哪怕是某一点的触发，或某一方法的触动。

好，我的分享会到此结束。