美好早安联盟（132）瑜伽记录

      美好早安联盟（132）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达

      昨晚上休息比较晚，今天闹钟响了才醒，感觉还有点困就把闹钟关闭了，想着还有下一个闹钟，结果一醒来觉得精气神挺好的，怎么闹钟还没有响呢？再一看时间六点十分啦，自己都吓一跳呢，今天我这是啥情况呀？怎么第二个闹钟响了吗？响了怎么没有觉知到呢？赶紧进我们的瑜伽早安，大家都井然有序的在练习中，致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。

      今天是我们YYan老师上线，进会议室的时候YYan姐姐正在为我们带来静坐，SY导师看到我进来之后提议YYan姐姐带领大家重温我们的压脚背练习，接下来YYan姐姐为我们大家的压脚背练习细节全套，这个引导解说过程中加深了我记忆中的前几次练习压脚背的身体肌肉记忆，这套压脚背流程我并不是不会，是平时练习时间太少了，然后一时间之后我都想不起来怎么做了？不知道其他女神有没这样的状况呢？今天待到我们YYan姐姐的引导解说之后才引发我对这套动作流程的记忆与感受，平时还是要多加注意练习才是！时间规划安排起来，接下来期望对于这套压脚背流程我可以娴熟于心，并可以是自然呈现出来，加油，我和我们

        今天是自我练习内容的第37天，今天还是在挑战进阶新难度的时候，留意细节做到位，在持续练习过程中拥有新的呈现，今天比昨天进步一点点，现在比以前好一点点，这就是持续努力的魅力。今天目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第二个月的目标还是把这个系列持续练习到位。加油，我和我们 。中秋节即将到来，月饼来欣赏一下

    感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好