【健身】减脂训练营第1周感受

作者: Sunnyxi | 来源:发表于2019-07-30 14:41 被阅读0次

2018-11-13
【健身】减脂训练营第1周感受
【维密训练打卡学号010Jaymee 12/21
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全民健身运动指南—目录
胚豆说：健身减脂训练计划如何制定
健身减脂训练计划如何制定
这两周，你到底经历了是什么？
健身减脂训练计划制定步骤是怎样的？
十八线小城镇都可以买齐的减脂餐，可以吃到饱！

第一周感受

时间好快哇，第一阶段就过去了。

来这次训练营之前，我是犹豫了很久的。我应该也是最后一个报名的🤣，想来又没有下定决心。有太多的顾虑和担忧，最后跟苏教练沟通后还是下定决心过来了。经过这7天的训练，我发现我在慢慢的发生改变，不仅仅是在身体方面，还有整个人的状态，作息，饮食习惯也在慢慢变好。我现在都会在12点前睡觉，以前都是一两点或者三四点睡觉的😂。对于饮食方面好像发现了新大陆一样，以前从来都不注意饮食，现在会有意识的调整自己的饮食，吃健康又营养的食物。而且感觉自己的皮肤，气色也有在慢慢变好，超级棒😁。最最重要的是整个人的精神状态有变好😊。

马甲线又要出来了，感觉自己美美哒😎

这种小团体的训练个人感觉超级棒，不像私教课一个人训练好无聊，大家在一起还能互相鼓励，训练起来多了好多趣味。

这几天辛苦周教练和丁教练了，接下来的两周，让我们再再一起加油，瘦成一道闪电💪💪💪💪 养成生活的好习惯，自律更自由🤜🤛

2019-03-12