导致拖延的原因有很多，其中头号原因是压力过大。
现代人普遍压力都过大：学生有中考、高考、考研的压力，上班族有业绩考评的压力，创业者有公司经营的压力，未婚人士有身材容貌的压力，已婚人士有还贷的压力，父母有子女升学的压力。压力无处不在，而且日趋增强，压得人喘不过气来。
本来，有这么多压力，我们需要做更多的事去应对，我们应该更不能拖延了。但事实偏偏是：压力越大，越容易拖延。
这是为什么呢？
我们先来看看什么是压力。
压力是针对威胁或危险产生高度焦虑的认知及反应。
首先压力的根源是威胁或危险：学生可能考不上好的学校，甚至不能升学，上班族可能面临降薪乃至辞退，创业者可能面临公司亏损乃至倒闭，未婚人士面临找不到称心如意的伴侣，已婚人士面临断供房子被收走的悲剧，父母面临孩子未来无法过上好的生活的问题。‘’
然后是高度焦虑的认知的反应。焦虑是对威胁或危险的过度担心而产生的一种烦躁情绪。焦虑本身是人应对威胁的本能反应，适当程度的焦虑能让人采取行动，来防范威胁的真正到来。但过度焦虑会让人产生应激反应，从而降低人的理性，这时候人就会趋于感性，不想现在做自己必须做而又不喜欢的事，把事情往后拖一拖，至少能让自己现在的感觉好一些。
现代社会大家压力都很大，而压力过大造成这种拖延的现象也是人之常情，所以，你大可不必责怪自己。你只是做了一个顺应人性的事情。
当然，我们也会用顺应人性的方法来解决。
怎么解决呢？我会在5天后揭晓。
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