总爱操“空心”，每日过得提心吊胆，过分焦虑已是严重影响到了生活，这是怎么回事？

家住长沙的王女士（化名），今年35岁，说起这些问题，这半年来生活已是一团乱麻，每天都在担心天有不测风云，人有旦夕祸福，甚至近日还出现胸闷气短、心跳加速、睡眠差等情况，还经常不停搓手顿足、到处走动等，之后不得不到医院就诊。

接诊医师了解到，在王女士2岁半的时候，她的父母就因工作太忙，经常无暇照料她的日常生活，早早地就将她送进了托管所，年幼的她是时常哭闹不止；而从小，王女士也就感到自己有些不对劲，考试必须考到前4名，如果是第5名就接受不了。

毕业后，曾3次参加公务员考试，虽然每次笔试成绩都很好，但一到面试，就紧张到脑子一片空白，之后都无奈落选。

医师表示：

王女士的这次患病或是一个缓慢的进程，因其小时候害怕离别，已出现初步分离焦虑；学习上，由于过分高要求，导致又经常处于焦虑情绪当中；而毕业后的多次面试紧张失败可以看出，王女士此时或可能已出现社交焦虑。

随后，通过完善相关检查和评估，考虑王女士是患上了“广泛性焦虑障碍”。

广泛性焦虑障碍

目前，“广泛性焦虑障碍”是最常见的焦虑障碍之一。而此种病情的发病原因尚且不清，常见于中年人，且起病较为缓慢，女性较男性的患病率可能是2倍，或与遗传、神经生理、社会环境等因素相关。

而王女士的的母亲也曾被诊断过有焦虑症，考虑其起病或与遗传有关。

针对王女士的病情，医师将通过生物-心理-社会医学模式，采取抗焦虑药物治疗，配合认知行为、社会康复等治疗方法，以帮助王女士恢复正常工作和生活。

预防焦虑，平时可以注意以下几点：

1.保持良好心态。知足常乐、乐天知命，保持心理稳定，是健康的首要帮助，不大喜大悲，要注意控制怒气，不轻易发脾气。

2.自我疏导。当出现焦虑情绪时，要意识到这是焦虑心理，并正确对待，要树立消除焦虑心理的信心，可以尝试进行自我暗示，还可以尝试合适的运动方式如慢跑等，坚持有规律的锻炼，也可以缓解焦虑情绪。

3.自我放松。如腹式呼吸，当你感受到焦虑感袭来时，你不妨尝试改变自己的呼吸方式，一般情况下，人体的呼吸方式可直接展现身体的紧张程度，改变呼吸方式能有效缓解紧张感。

通讯员：湖南省第二人民医院 廖建芬