普通的一天
起床：5:30 a.m
就寝：昨天晚上 10:30
天气：小雨
心情：平静
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 提高PPT的制作效率，将自己常用的功能放入快速访问工具栏，并在工作中刻意练习了相关快捷键的使用。工欲善其事，必先利其器。
2. 完成了喜马拉雅第八期有声演播体验营，并完成了第三次作业，获得老师的点评。
3. 对SAP相关的业务码逐一熟悉精进，提高工作效率。
改进：
善于听甚于善于说。
习惯养成：开始克服轻度强迫症。
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
每周阅读一本书，本周书目山下英子《断舍离》，并写一篇600字以内书评。
参加简书日更计划，每日100字以上，200字之内的心得。
健康·饮食·锻炼
11月6日体检。10月12日开始减肥计划。目标净重78kg. 起始体重净重82kg。目标减重4kg。测量基准，记录晨起和锻炼后体重。
打卡；
10.16 80.90，80.60
从两方面入手，迈开腿，管住嘴。
迈开腿：每早跑步机减脂程序20-30分钟，每两天增加两分钟。今日21分钟，
管住嘴：中饭由一大荤、一小荤、两素菜，一碗米饭减为一小荤两素菜，四分之三米饭。晚饭七分饱，不吃零食。
人际·家人·朋友
关注女儿的学习，帮她制定期中考试复习计划，并和她一起执行。
工作·思考
找到痛点
刻意练习
最美好的三件事
1. 设立的计划，能够不折不扣执行。
2.每天进步一点点，让技能和好习惯形成复利效应。
3.身体健康，精力充沛，
思考·创意·未来
广泛阅读，开始写作，记录自己的生活。
成为喜马拉雅主播，开启有声的世界。
在精进主业的同时，探索适合自己的副业，多样化收入来源。成为斜杠青年。争取在三年内将主（工资）副（投资收入，其它副业收入）业收入比变为50:50。十年内达到财务自由的状态。
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