昨天胖一斤，今天胖一斤。前天没有运动，吃的不少。昨天吃的还行，运动的少，主要中午烤鱼晚上酸辣粉，导致了体重的增长，今天严厉的控制，成败就在晚上了！
早餐：油麦菜➕生菜➕半根黄瓜➕两个鸡蛋➕荞麦面 猕猴桃
上午加餐：黄豆➕紫薯用破壁机打的豆浆
一上午感觉各种喝啊，一杯黑咖啡提神醒盹。
午餐：亚麻籽油➕一根娃娃菜➕咖喱粉➕生姜➕荞麦面 一个桃子
下午加餐：一个橘子
晚餐：十只虾，两份凉菜，一碗菠菜鸡蛋汤，一碗白萝卜红枣汤（补气血）一杯茶（药）
八分饱，痛并快乐着。所谓的痛更多的是不习惯，不习惯让吃饭这件事情变得意犹未尽，以前从来都是有求必应。已经第六天了，别说减肥了，居然保持都费劲。明天必须掉秤！！
今晨体重51.6 早餐:糖油糕两个，鸡蛋一个。 午餐:米饭少许，白菜粉条适量，三块威化饼。 晚餐:小金桔一个，苹果...
早:小金桔一个，糖油糕一个。 午:紫菜汤一碗，丑桔一个，红烧肉三四块。 晚:紫菜汤，糖油糕两个，凉菜少许。 今晨体...
今晨体重48.8kg 早餐:酸奶一杯，蛋糕两块。 午餐:油条一块，蛋糕一块，青豆50g。 晚餐:牛肉几块，青豆50...
今日早餐：西红柿➕娃娃菜➕菠菜➕两个鸡蛋➕荞麦面➕亚麻籽油 好大一碗，不行感觉还是饿，继续开启做饭模式：茼蒿➕生菜...
早餐：7：45 上午加餐：9：00 午餐：11：00 下午加餐：14：00 下午加餐 15：00两块幸福的米花糖，...
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早餐： 上午加餐：一杯黑咖啡加奶 今日午餐：一点都不饿，但是觉得到饭点了，更多是馋是满足咀嚼习惯吧 下午加餐：一点...
早餐：6：30 8：30加餐 午餐： 12：30 下午加餐：14：00真是撑的不要不要，就是控制不住的想吃，自己做...
昨天控制饮食，微饿的状态，应该说是3分饿的状态，别说7分饱了，因为我感觉根本就不饱哈哈。清晨体重掉秤2.2斤，看着...
早餐：吃了一小块南瓜，感觉可以忽略不计，跟没吃一样，左下角的凉菜吃了一半，别看样数挺多，最后完全得靠黑咖啡➕奶溜缝...
本文标题：减肥第6天～记录饮食
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